夜のレッスンでぐっすり快眠

日々の綴り

夜のレッスンでぐっすり快眠

眠りが浅い、寝つきが悪い、そんな方に

おすすめなのが夜のピラティス。

一日中、座りっぱなしで仕事したりで

頭は疲れてるけど身体が疲れてない

そんな状態のときって

なかなか眠れなかったりするんですよ。

しっかり身体活動をするのは大事です。

そんな方におすすめなのが夜のピラティス。

夜のレッスンではこわばった身体をゆるめたり

呼吸に意識したりと自分の身体を

もともと持ってる良い状態にしていくので

夜ちゃんと寝れるようになりますよ。

夜のピラティスグループレッスンは

火曜日18:30〜、水曜日19:00〜

仕事終わりにいかがでしょうか？

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