すごいの見つけました。
養成コース中にセラバンド使って、こんな感じと
お伝えしていたらたまたま発見。
このストレッチ今までもやってたけど
セラバンド使うと効果が3倍ほど!!!
何に効くってのは人によって違いますが
私には腹筋にスイッチ入って背骨が伸びる。
肩や首が楽になる人もいるし
姿勢がすごく変わるし
腕が上がるようになる人も。
これはぜひやってほしい!!!
セラバンドはスタジオでも売ってるので
必要な方にはすぐお分けすることもできます。
レッスン中にあれやってみたいです♡と
お声かけいただければできます(^^)