ピラティスでご機嫌になる
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ピラティスでご機嫌になる
2025年01月09日
ピラティスってやるとちょっとご機嫌になります。
これってセロトニンの効果です。
セロトニンって幸せ3大ホルモンのひとつね。
①オキシトシン
②セロトニン
③ドーパミン
ピラティスは軽い運動なので直接的に即効的に痩せるとかは
ないけれど
イライラには効果ありです。
頭が落ち着きます。
大人だからね
自分の機嫌は自分で取りましょ。
ピラティスやると本当ご機嫌になります。
夫婦円満ピラティスだねという生徒さんもいるくらい。
自分のために、家族のために是非是非。
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