ピラティスすると痩せますか？

代表ブログ

2023年03月13日

ピラティスすると痩せますか？？

気になりますよね〜。

ピラティスの先生ってみんな痩せてるイメージだし

実際どうなんだろう？？

と質問をよくいただきます。

実際に来てる方でいうと痩せた方が多いですが

ピラティス自体は脂肪を燃やす有酸素運動ではないので

直接的に痩せてるわけではないのですが

ピラティスで骨の整列を整えて、機能的に身体を動かせるようになって

結果として見た目が良くなったという方が多いです。

もちろん週に一度、私と会ってエクササイズするので

食事や睡眠、日々の活動量など生活習慣も変化しているので

それも要因の一つだと思いますが

ボディメイクは結果だよ〜とお伝えしています。

だけど、無理したダイエットは長く続けるのはキツイですが

ピラティスは無理せずに気づいたら良くなってたという感じなので

身体に負担をかけずにスタイルも変わっていけますよ。

私のプライベートレッスンの枠はもうあと少しで満席となるので

気になる方は早めに申し込んでくださいね。