たくさんいらっしゃるのですが
ほとんどの方は思ったより楽
鍛える感じじゃないのにこんなに変わるってすごい
と言われます。
筋肉を鍛えるというより整えて快適になる
本来持ってる身体を上手く使えるようになる
というのがピラティス
途中で眠くなるほど気持ちよく
終わった後はマッサージを受けた後のよう。
本当に本当に。
本来の身体に戻っていくことでいつの間にか
体力もつくし、痛みやコリもなくなっていくんですよ。
1人でするのは大変なので、私が一緒にやりますよー。
頼ってくださいね。