気合いと根性だけじゃ届かない域へ

ピラティスについて

気合いと根性だけじゃ届かない域へ

気合いと根性だけじゃ、通用しない。
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大切なのは、パワーだけじゃなく

「理解して動く」こと。
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そうすることで、身体はちゃんと安定し、

安心して、もっと自由に動けるようになる。
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アクセルは「大きく動く力」。

ブレーキは「コントロールする力」。
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どちらも必要。

でも、ブレーキを練習する人は少ない。
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ブレーキが上手く使えないのに

アクセルばかり踏んでるとケガするよね。
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ピラティスは、“ブレーキ”を身につけていきます。

自分へのやさしさを知る練習です。
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ゆっくり丁寧な動きでやさしく身体を整えます

運動が苦手、体力がない、身体が硬い
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ピラティスってキツそう？？？
というイメージある方も大丈夫
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姿勢が整って、心も身体も軽くなる
感じるピラティス愉しいですよー
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