ということについて書いてみたいと思います。
ピラティスとは第一次世界大戦中に
ドイツの従軍看護師であった
ジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士の
リハビリのために考案したエクササイズです。
ピラティスは、硬くなった筋肉を緩め
骨盤や背骨を本来の正しい整列に整え
安定ある姿勢、身体に優しい動き方を身につけます。
骨の整列が整い姿勢が良くなることで
身体の不調は改善され、しなやかで美しい身体になります。
呼吸が整うことでお肌もきれいになります。
普段、運動習慣のない方や体力に自信のない方も
安心して参加することができます。
ケガのある方、現在痛みのある方は
プライベートで受けられることをおすすめします。
一緒にいかがですか?