本日も学びの一日。
姿勢とは
歩くとは
安定するとは
そんな話からはじました。
ピラティスでは
動きをじゃましているかたさを取り
骨の整列を良くしていくと
身体が自然と良い状態へ戻っていきます。
良い姿勢を意識してないときも
良い姿勢となるように
動きながら整えていきます。
ピラティスをすると
身体が変わり、精神面も変わります。
魔法のようだけど魔法ではないので
練習がいつも必要です。