5/16 クラウンピラティスアドバンスコース

ピラティスについて

5/16 クラウンピラティスアドバンスコース

本日も学びの一日。

姿勢とは

歩くとは

安定するとは

そんな話からはじました。

ピラティスでは

動きをじゃましているかたさを取り

骨の整列を良くしていくと

身体が自然と良い状態へ戻っていきます。

良い姿勢を意識してないときも

良い姿勢となるように

動きながら整えていきます。

ピラティスをすると

身体が変わり、精神面も変わります。

魔法のようだけど魔法ではないので

練習がいつも必要です。

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