5/17 クラウンピラティスアドバンスコース2日目

ピラティスについて

5/17 クラウンピラティスアドバンスコース2日目

今日はリリーステクニックの復習と

足についての学び。

テニスボールを使った簡単なリリースで

胸が開き、背筋が伸び

お尻が上がり、中心がしっかりします。

ピラティスにおいて私が大事にしていることは

調子を良くすること。

競技スポーツで調子を良くすることよりも

能力を上げることばかりに意識をすると

ケガをしてしまいます。

日常生活でも同じ。

自分の体調よりも

お仕事の成績を上げること、数字を上げることばかりに

意識をしていると体調を崩します。

身体においても

精神面においても

何よりも大事なことは

調子をよくしておくことだと思います。

調子がいいを感じるためには

感じる身体になる練習が必要なんです。

だから。。。

私は五感にお金を使い、磨いていくことを

最優先にしています。

心地がいい、気持ちがいいを

たくさん感じて欲しいです。

コースの後はレッスン。

毎週レッスンに来られている生徒さん

ここ数ヶ月で見違えるように

身体の使い方が変わり

きれいになりました。

どれくらいのペースで来たらいいですか？

という質問がありますが

私の感覚的には週に一度ペースレッスンに来て

お家で週に1〜2回練習するくらいだと

身体の変化が出やすいように思います。

日常生活すべてがピラティスになるように

そんなレッスンをお伝えしております。

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