妊娠中に台湾茶を飲んで大丈夫？？

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台湾茶

2021年05月27日

（↑↑↑画像をクリックするとホームページを見れます↑↑↑）今月より台湾茶専門店花音のホームページがリニューアルいたしました！キッチンカーを始めたこともありたくさんご購入いただいております。ありがとうございます。催事などでもよくいただくご質問が 妊娠中に台湾茶を飲んでも大丈夫ですか？ 授乳中に台湾茶飲んでも大丈夫ですか？ カフェインはダメですよね？ ということです。妊娠中や授乳中はカフェインをあまりとらないほうが良いコーヒーは飲んではダメと言う話を聞いたことがあるかと思いますし実践されている方も多いと思います。本日は妊娠中、授乳中のカフェインの摂取について書いていきますので気になるわという方は読んでみられてください。 世界保健機関（WHO）では妊婦さんが1日に摂取して良いカフェインの上限を 200mgから300mgとしています。 これはコーヒーに換算するとカップで3〜4杯になります。ガブガブ飲んでいいわけでは無いのですが日常的にコーヒーを飲んでいた人は食後に一杯だけ飲むというようにルールを決めれば全く飲んではいけないわけではありません。台湾茶は半発酵茶になりウーロン茶の仲間になります。ウーロン茶は比較的にカフェインが少ない飲み物ですけれどもある程度はカフェインを含んでいますので注意は必要ですが ウーロン茶のカフェインの量としては100mlあたり20mg位ですので 1日に6杯ぐらいは大丈夫といえます。