本日のレッスン

私の手から伝わるピラティス

精神と身体の繋がりを知ることで

より深みと奥ゆきを増す人生になります。

 

知れば知るほどわからないことが

増えながらも

面白みが広がっていくのです。

 

わからないことがあるという愉しみ。

もうわかりました。と言った瞬間

そこで終わります。

 

男と女も同じですよね。

別れる時に出る言葉は

もうあなたのことはすべてわかりました。

別れましょう。。。と。

表面的なことだけでなく

もっと本質的なことが大事。

 

そして、自分の身体を知ることで

あるけどないにしてることに気づいたり

自分本来の動きに戻ることで自分らしさが

磨かれていきます。

 

 

正しいといわれていることに標準を合わせるのではなく

機能解剖学に沿いながらも

個人に合わせた一人一人にあった動きに

していきます。

 

私の伝えるピラティスは

すぐにできた！

とはいかないと思いますが

 

身体の変化だけでなく

もっと大きくみて

精神的な部分、そして人生そのものが

好転していきます。
私のクラスに来ると

• 自分らしくなるからなんでもできちゃう。
• 愉しくなるからまた来たくなる。
• 緩むから楽になる。
• 自分が大好きになるから日々が豊か。
• 毎日が安心感に包まれるからなんでも許せちゃう。
• 幸せになるから今を大切にできる。

 

来てくださる方とは10年単位での

お付き合いをしていくつもりで

セッションしておりますので

安心して来ていただけたらと思います。

　

呼吸を整える

本日のプライベートクラス。

佐賀から通っていただいてます。

今日はセラバンドを使って

骨盤の安定と呼吸をテーマに

動いていきました。

ピラティスの呼吸は

バケツハンドルアクションと

ポンプハンドルアクションです。

呼吸についてのワークショップを

来月予定しております。

ピラティスしてる方もしたことない方も

是非学んでほしいです。

近いうちにインフォメーションできると

思いますのでお待ちください。

　

今週のレッスン

 

西油山ハイツクラス。

このメンバーで6年が経ちました。

継続は力なりというけれど

継続は頑張ってするものではなくて

継続しちゃってたなんです。

土曜日KANONクラス。

夜の小野の離れに参りました。

静かなスペースで

丁寧な接客。

身を置く場の大切さが

わかる今だから

ふさわしい自分の場がわかる。

おすすめです。。

　

マシンピラティスモニター中です

今日は秋穂真里 さんが

マシンピラティスに

いらしてくれました。
プライベートで

身体に向き合う

上質な時間です。
自然な動きに戻る

ピラティスで

本来持ってる

強さ、しなやかさ、

美しさが磨かれます。

　

土曜日ピラティス

昨日はKANONインストラクター総出で

お掃除でした。

ピカピカになり少し模様変えも

しました。

今日のクラスは

多裂筋へのスイッチ

腹横筋の使い方に

意識をしながら行いました。

来週12日はお盆休みとなります。

　

共に学び共に歩んだ道でした。

10年間続いたピラティスサークルが

本日円満解散となりました。

夏休みなので

親子3代で参加。

まだまだインストラクターとしての

立場と責任が足りてなかった頃から

助けてもらいながら

私自身も参加者も共に学び

共に成長できた空間。

インストラクターになったら

生徒さんが先生だと昔教わりました。

過ぎてみたら本当にそうだなと思います。

終わりを向かえる今日も

いつもと変わらず落ち着いて

実感もほとんどなかったです。

普通にやって普通に終わった感じ。

カタチはなくなるけれど

たくさんのことを伝えてきたし

この関係がなくなるわけでもなく

それぞれが心地の良い方向へと

進んでいくのだという日でした。

共に学び共に歩んできた仲間たち、

育つわたしをあたたかく見守ってくれた

大切な生徒さんです。

KANONはスタジオ9周年をもうすぐむかえます。

今後はスタジオにてのレッスンに集中し

もっと高まりもっと広がる私として

愉しく真剣に前に進んでまいります。

私はついてきてくれる方を

だれ一人として見捨てず

豊かさに溢れる日々を感じていきます。

　

土曜日グループクラス

ただただ来たいから。

ピラティスするのに

明確な目的がなくても大丈夫。

そして頑張って続けよう

頑張って通おうとしなくても

大丈夫。

頑張らないと続かないようなものは

そもそも自分にあってないのだから。

頑張ることはいいことだという考えは

時として自分を苦しめる。

逃げる勇気も大事なときもあるのです。

『継続は力なり』と継続しないと

いけないのではなく

継続できちゃったくらいが

一番いいのです。

　

プライベートクラス

初めてのマシンピラティス。

意識が高く

リラックスしてるながらも

軸のある美しい身体になりました。
【お客様のご感想】

ピラティスのことが好きになりました。

身体が変わってすごい。
ピラティスを通して

豊かな人生をお伝えしていけたらと

思っております。

　

プライベートクラス

ロールアップ、ロールダウン

寝方、起き方など

本当に大切なことは

エクササイズの前に

日常のこと。

朝起きたら

シェルストレッチとロールアップ。

身体に優しい動き方を

学ぶKANONピラティス。

体験してみてほしいのです。

　

安倍塾＆本日のグループクラス

本日は安倍塾へお勉強。

午前中から満ち満ちでした。

顎と横隔膜と骨盤隔膜への意識して

動きます。

膜への意識は面白い。

舌はとても大事。

動きが全く変わりますよ。