本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 20

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継続マシンコースのまりさん。

まりさんはヨガの先生。

身体への意識がとても繊細です。

今日はピルヴィックリフトが

はじめ気持ちよく感じたそう。

トラピーズでのピルヴィックリフトは

おすすめです。

本日はトラピーズレッスンでした。

リフォーマーよりも

もっともっと地味ですが

身体の中から熱くなるんです。

コアが働き発火してる感覚が

とてもすごいのです。

もっとやった感の動きもありますが

表面的なことをやる前にまずはここから。

多裂筋にスイッチ入ったかな？

呼吸のタイミングは合ってるかな？

細かいことを

ひとつひとつ確認しながら

動いていきます。

身体のなかでどんなことが起こっているのか

感じることがとても大事です。

まだ感じたことのない感覚を感じることは

とても愉しいから。

ぜひ体感しにいらしてください。

マリヨガでお馴染みのマリさんが

いらっしゃいました。

身体を学んであるだけあって

とても感覚がよく反応がいいです。

マリさんから出てくる表現は

とても可愛い。

そして

ひとつひとつの動きの丁寧さは

とても美しいのです。

美しさにはいろいろあります。

私の感じる美しさのひとつは

機能美。

機能的に動いている身体はとても美しく見えるもの。

昔から伝わる日本人の所作もそう。

痩せてる、太ってるとかそういうことよりも

動き方の美しい人に目がいきます。

本日はインターレベルの動きも

行いながらよく動きました。

安定したなかでの

動きはとても気持ちがいいです。

身体の使い方を知ると

日々１つ１つの動作が丁寧に

美しくなります。

朝からとっても寒くて雪が降りました。

最強大寒波のなか

佐賀県から下関からお越しいただきました。

遠くから通ってくださり

有難いです。

ピラティスはエクササイズの時だけするものではなく

ゴールは生活がピラティスになるように。

体操してる時間よりも

日常生活の方が長いから

日々の生活の中で少しだけ意識を

していくだけで

身体は大きく変化をしていきます。

今月のテーマは『座骨を伸ばす』です。

ピラティスのなかでも大事なキーポイントで

ビギナークラスではこれができるように

アプローチしていってます。

午後からは月に一度の

ななちゃんとのコラボお茶会

三越のキハチカフェでした。

和やかな時間。

お茶会では身体のこと以外も

お話しします。

レッスン前後にお話しするとはまた違った雰囲気で

ゆっくりなんでも聞いてもらって大丈夫です。

生徒さんから晩白柚をいただきました。

わたしの顔よりも大きい！

お庭になってるそうです。

今週のグループクラスも

満席で開催でした。

家事や育児がピラティスになる

身体に優しいレッスンは

とても気持ちがいいのです。
うまく身体が使えてるときは

やった気がしないほど心地がいい。
ピラティスが生活になるように。

それがクラスの目的です。

本日のグループクラス。

満席でした。

新しく購入したマジックサークル。

これを使うと

背中と腕の繋がりが感じやすいのです。

機能的に使える身体は美しいです。

土曜日グループクラスは

今年は最後でした。

何年も継続してこられたので

意識も高く感覚も繊細な方たち。

機能的に動けるようにデザインされた

自分の身体を心地よく使うことで

自分らしく輝けるのです。

本日のレッスン。

テーマは頭の中をシンプルに。

レッスンでは、体操だけでなく

脳の仕組みや土台となってる

もっと奥にあるものから整えていきます。
頭がとても忙しくなってるとき

物もどんどん増えていき

無意識のうちにエネルギーも取られます。
そんな状態のとき

体操やストレッチでいくら身体を

緩めてもすぐに元に戻ってしまうんですよ。
何よりも大事な自分を

一番心地よい状態にしておくことは

最優先。
KANONのピラティスは

とてもやさしいから。
心も身体もしなやかに

快適になっていきます。

今朝は寒かった。

普段コーヒー飲まないけど

ホットコーヒー飲みました。

シロウズさんのコーヒー

焙煎が変わったそうです。

早めに暖房つけて

ゴロゴロな時間。

そんな時間も私の時間なんです。

練習したり、勉強したり

ひとりの時間もけっこう好きなわたし。

6ヶ月コースで継続されてる

おふたり。

初めてのマシンでした。

とっても伸びて胸も開いて

しなやかに強くシュッとした感じで

とても嬉しいと

ご感想いただきました。

やっぱりマシン好き。

秋穂 まりさん。

最近ますます可愛くなってます。

まりさんは、とてもみずみずしい方

だと思いました。

溢れ出す繊細な感覚がとても素敵。

マシンはセミプライベートでもできるけど

一番おすすめはやっぱりプライベート。

初めてでも、経験長い方も

広がる可能性は

まだまだ大きい。

自分の知ってる範囲

想像できる範囲を

超えたところがあることを

知ることができるのも

ピラティスのいいところだと

思っています。

マシン継続体験コース

60分　10回　80000円です。

クレジットカードでのお支払いも対応しております。