本日のレッスン

4/7 男塾での学び

今朝はピラティススタジオ キラルのオーナー

聡子ちゃんとミーティング。

 

今後の大きな流れの確認をしました。

 

いつもは撮らない自撮り。

 

真逆月間なので撮ってみました。

 

いつもは自転車ですが

歩きで往復しております。

 

今日の日の意識に変化をつけると

迎える明日に変化がでてきます。

 

20日後はどうなってるんでしょうね。

 

グループクラスでは

ボールを使ったエクササイズも。

 

安定したしなやかな身体は美しい。

継続して来られているので

強くなりました。

 

 

お昼はココア。

 

たくさんのスパイスとともに。

美味しいんです♡

 

レッスンが終わり、夕方からは

男塾のサポートへ。

 

 

1ヶ月の変化から。

 

塾で学び真剣に生きる日々は

変化のない同じような毎日も

見える世界、感じる心は全然違います。

 

そして『生きる学び』

そんな考え方もあるよね。ではなく

 

生きる人みんなに当てはまる

絶対的に根底にあること。

 

そうだ。という真実の学びです。

 

今回は【信じる】

信じるというエネルギーは

ないがあるに変わり

人生が実り豊かなものになります。

 

この世に答えはなく

わからないことばかり。

 

わからないこを信じ

信じた先を見れば道が拓けるのです。

 

世界の広がらない私にアドバイスを

いただきました。

 

信じがたいもの、信じないといけないものが

目の前に現れる生き方をすること。

 

枠の外の世界がとても愉しみです。

　

4月2日 ゲド戦記もあと少し

午前中はプライベートクラス2クラス。

 

ヨガインストラクターのまりさんが

来てくれました。

 

ヨガのインストラクターが

ピラティスを学ぶことの意味は

とても大きいと思います。

 

 

そして、ヨガをする方も

ケガなくヨガを続けるために

ピラティスはとても役に立ちます。

 

 

午後からはゲド戦記を読みました。

 

1月のジブリのテレビ放送を観て

本を読んでみたくなりコツコツ読んでました。

 

ことばは沈黙に 光は闇に

生は死のなかにこそあるものなれ

飛翔せるタカの

虚空にこそ輝ける如くに

（エアの創造より）

 

6冊の本のテーマは一貫して

この言葉にあります。

 

ゲド戦記の世界では神聖文字で表現される

真の名前が存在し

 

真の名前を知られてしまうと

他人に操られてしまいまうので

普段は通り名で呼び合っています。

 

この価値観は古来から日本にも

存在してました。

 

『諱』イナミと読み

人間の正体みたいなもので

人に知られてしまうと

自由自在に操られてしまうと

言い伝えられいます。

 

ゲド戦記の世界観は

深く、広く、奥行きがあり

本当におもしろい。

 

あと少しで読み終わります。

　

3月31日 グッド・ウィル・ハンティングを観ました。

午前中はプライベートレッスンに

グループレッスンに体験レッスン。

 

お昼休憩してから

 

ピラティスインストラクターの

康子さんと一緒に練習をしました。

 

 

このエクササイズは

ショートスパイン。

筋肉を長く保ちながら

使います。

 

伸びながら使う感覚。

おもしろいです。

 

昔は嫌いだったけど

使い方を覚えて

好きになりました。

 

腰がとっても楽になります。

 

フィリップ・コンチティーニの

チョコレートケーキをいただきました。

 

ケーキというよりチョコそのもの。

 

パリと銀座にしかないカウンターで

買ってきてもらいました。

美味しい♡

 

 

グット・ウィル・ハンティングを

観ました。

 

とっても良かったです。

 

最後の最後のシーン

「悪いけど彼女がいるんで」と

まとまっていた就職の話を蹴って

彼女のもとへ向かうシーン。

 

「自分が何をしたいか。」

その答えを知り

未来に向けてまっすぐ突き進んでいく姿が

とても心に残りました。

 

何度も観たい映画がまたひとつ

増えました。

　

乗るだけという簡単さ♡

このマシンはバレルといいます。

 

乗っかるだけ。

 

背中も腰も肩甲骨まわりも

気持ちがいいんです♡

 

 

他にもいろいろエクササイズできて

とっても面白いのです。

 

 

 

マシンレッスンは難しそうと思われがちですが

スプリングの重さが逆に助けてくれるので

みなさん気持ちがいいと言われます。

 

頑張って伸びるというより

本来の伸びやかな私に戻る感じ。

 

お友達と一緒に

ご夫婦で

などペアでのレッスンは

おすすめです。

　

継続レッスン

プライベートレッスンを継続して

受けられてる友子さん。

 

シューズクラトミで靴も買われて

感動されてました。

 

靴効果とピラティス効果で

一気に良くなってます♡

 

足が安定すると脳機能も

とっても良くなるんです。

 

なってみないとわからないこの感覚

是非感じてみてほしいです。

　

ピラティス体験会

 

本日はピラティス体験会。

ゆっきーさんが来てくれました。

 

あんまり運動はしてないと

言われてましたが

反応良くて終わった後は

伸びやかに美しくなりました。

 

ピラティスは運動苦手でも

きついこと苦手でも

 

でもやっぱり良くなりたい！

って方にはおすすめです。

　

美と健康のピラティス

 

祝日もレッスンしてます。

 

プライベートレッスンでは

お一人お一人に合わせて

プログラムしていくので

一番おすすめです。

 

闇雲に練習するよりも

身体の使い方を学び

賢くなると

いろいろなことが一気によくなります。

 

コツコツと学び続けた結果は

ちゃんと身体に表現されますよ。

 

ピラティスで美しく健康に生きる日々を

過ごしてみませんか？

 

初めての方の体験クラスもおすすめです。

　

日曜日もレッスンしてます。

日曜日はセミマシンクラス

時々開催してます。

 

ご希望あればメッセージくださいね。

 

倉富康恵ちゃんがレッスンに

きてくれました。

 

康恵ちゃんは太極拳の先生。

KANONでも時々レッスンあります。

 

感想をいただきました。

https://ameblo.jp/sukoyakaqilala/

ありがとうございます。

　

今日の1日。

 

マシンレッスン見るよりも楽。

そして何よりわかりやすいと

いろんな方が言われます。

 

マットの動きもスプリングの抵抗が

助けてくれるので気持ちよく動けます。

 

ご夫婦でのピラティスは一番おすすめ。

せっかく良くなるなら2人で良くなりたいですよね。

 

 

初めのリリース時

 

 

30分後

肩の前が広がってとても美しくなりました。

 

いい姿勢は頑張ってそうするものではなく

そうなるものなんです。

 

 

 

午後からはANAクラウンホテルで

お茶会を開催しました。

 

和やかな時間で愉しいひとときでした。

 

4月も開催しますので

お時間空けていらしてください。

　

男性もできます

 

ピラティスって若くておしゃれな女の子たちがやるもの！

というイメージがありました。

と時々言われますが

 

KANONでは

男性も女性も、年配の方もいらっしゃいます。

 

レッスンはハァハァいうこともなけれぼ

きつい動きも痛い動きもありません。

 

楽に動ける準備をしてから

動くのでいつのまにかいろんなことが

できるようになるんです。

 

土曜日グループクラスは

男性も来られてるので

一緒にいかがでしょう？