本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 18

このマシンはバレルといいます。

乗っかるだけ。

背中も腰も肩甲骨まわりも

気持ちがいいんです♡

他にもいろいろエクササイズできて

とっても面白いのです。

マシンレッスンは難しそうと思われがちですが

スプリングの重さが逆に助けてくれるので

みなさん気持ちがいいと言われます。

頑張って伸びるというより

本来の伸びやかな私に戻る感じ。

お友達と一緒に

ご夫婦で

などペアでのレッスンは

おすすめです。

プライベートレッスンを継続して

受けられてる友子さん。

シューズクラトミで靴も買われて

感動されてました。

靴効果とピラティス効果で

一気に良くなってます♡

足が安定すると脳機能も

とっても良くなるんです。

なってみないとわからないこの感覚

是非感じてみてほしいです。

本日はピラティス体験会。

ゆっきーさんが来てくれました。

あんまり運動はしてないと

言われてましたが

反応良くて終わった後は

伸びやかに美しくなりました。

ピラティスは運動苦手でも

きついこと苦手でも

でもやっぱり良くなりたい！

って方にはおすすめです。

祝日もレッスンしてます。

プライベートレッスンでは

お一人お一人に合わせて

プログラムしていくので

一番おすすめです。

闇雲に練習するよりも

身体の使い方を学び

賢くなると

いろいろなことが一気によくなります。

コツコツと学び続けた結果は

ちゃんと身体に表現されますよ。

ピラティスで美しく健康に生きる日々を

過ごしてみませんか？

初めての方の体験クラスもおすすめです。

日曜日はセミマシンクラス

時々開催してます。

ご希望あればメッセージくださいね。

倉富康恵ちゃんがレッスンに

きてくれました。

康恵ちゃんは太極拳の先生。

KANONでも時々レッスンあります。

感想をいただきました。

https://ameblo.jp/sukoyakaqilala/

ありがとうございます。

マシンレッスン見るよりも楽。

そして何よりわかりやすいと

いろんな方が言われます。

マットの動きもスプリングの抵抗が

助けてくれるので気持ちよく動けます。

ご夫婦でのピラティスは一番おすすめ。

せっかく良くなるなら2人で良くなりたいですよね。

初めのリリース時

30分後

肩の前が広がってとても美しくなりました。

いい姿勢は頑張ってそうするものではなく

そうなるものなんです。

午後からはANAクラウンホテルで

お茶会を開催しました。

和やかな時間で愉しいひとときでした。

4月も開催しますので

お時間空けていらしてください。

ピラティスって若くておしゃれな女の子たちがやるもの！

というイメージがありました。

と時々言われますが

KANONでは

男性も女性も、年配の方もいらっしゃいます。

レッスンはハァハァいうこともなけれぼ

きつい動きも痛い動きもありません。

楽に動ける準備をしてから

動くのでいつのまにかいろんなことが

できるようになるんです。

土曜日グループクラスは

男性も来られてるので

一緒にいかがでしょう？

康子さんと月1練習会。

共に学び共に高め合う

仲間の存在がいることは

とてもありがたく思います。

フットワークだけでも身体全体が

あちこち働き、踵の上に距骨が

ちゃんと乗ってる感覚が

とても心地いいんです♡

私たちはエクササイズのやり方を伝えているのではなく

そのエクササイズで身体の中で何が起こっているのか

何を感じるのかをつたえているので。

自分の感覚を磨いていくことは

何より大事です。

呼吸で動く。

簡単なようで当たり前のようで

とても難しいです。

動きは呼吸で

呼吸は動きなんです。

KANONでも販売中の台湾茶

蜜香紅茶はパールミルクティーの

もとになっているお茶です。

香りが高く、お砂糖少しでも

甘さが広がるので子どもさんの

おやつにもおすすめです。

3月3日 お雛祭りday

土曜日グループクラスは

満ち満ちでした(^^)

解剖学的に正しい動きで

考えられたピラティスは

もともとリハビリからつくられました。

ヨガとはできた過程

つくられた目的が

違います。

リハビリも含めて

身体の使い方を学ぶので

日常生活やスポーツにも

役立ちます。