本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 16

5/30 足が喜ぶサロンへ

午前中は、のりこ’s身体サポートコース受講中のご夫婦。

 

『毎日やりたい〜』とご感想いただきました。

マシンは本当に毎日やりたくなる気持ち良さです。

 

 

下関から起こしのお客様。

 

月一ペースですが、続けていくことで

姿勢がどんどん変わってます。

 

『ピラティスは私に合ってるわ』と

いつも言っていただき

 

『首、肩が楽になりました』と

ご感想いただきました。

 

 

夕方から先月足の講座にご参加いただいた

『足裏バランス整体 Arch』の杉浦さんの

サロンへ行ってきました。

 

http://ashiura.weebly.com/

 

杉浦さんも、私と同じレベルな足好き。

足を整えるいろいろなグッズを見せてもらったり試したり

やっぱり大好きお仕事のお話

それからパンツの話も。

 

足好きの方と語るのはとても楽しいの。

足が整うと身体も心も整いますね。

　

5/28 かぐや姫の物語を観ました。

午前中はマシン体験会

みんなの顔がどんどん輝いていく。

 

シュッとしました！

というご感想をいただきました。

 

 

かぐや姫の物語を観ました。

 

人の幸せに憧れ月から落とされ

現実を突きつけられ苦しい思いをしていくかぐや姫。

 

この世の穢れを知りここにはいたくないと

念じてしまったのが終わりのはじまりでした。

 

この世との別れを知ったときに

『生きるために生まれてきたのに』

というセリフ。

 

この世との別れを前に本来の自分にとって

生きる手応えを気づきました。

 

四季とともに、土にまみれ、風と光の中で汗流して生きる。

そんな当たり前の生活も月にはない世界。

 

たったひとつの授かった命、たった1回だけの自分の命を活かしきること。

限りある命に豊かに真剣に向き合い

愛を感じ、愛を与え、愛を分かち合う。

 

喜びも悲しみもすべては彩りです。

生まれる前にも知っていたのにという

かぐや姫の後悔のなか

 

問答無用に月に連れ去られてしまいますが

それでもこの世は美しかったと涙を流します。

 

 

とても良かったです。

どう生きるのか。

 

この世の終わりを知ることで決まります。

 

仏教の教えも入っていてとても奥が深く、

音楽がはじめから終わりまでとてもきれいでした。

 

歌がとても美しいです。

 

1000年以上前に誰かが作り

語り継がれてきたこの話。

 

人はどう生きるのかというテーマは

普遍的なんでしょうね。

 

私は「あー愉しかった」と言って死にたい。

 

いろんなことがあったとしてもすべては彩り。

だから今日一日も「あー愉しかった」

そんな生き方をしていきたいです。

　

5/27 ピラティスからスタートする休日

今朝はセミマシンクラスからスタート。

休日の朝をピラティスからスタートする

というライフスタイル。

オススメしたいことのひとつです。

ピラティスのエクササイズは

ぐったり疲れるような運動ではなくて

むしろ整体やマッサージを受けたように

身体がすっきりし心地よくなります。

内側の筋肉を活性化させるので

身体を目覚めさせるという意味でも

朝ピラティスはおすすめなんです。

日曜日の朝イチのお時間

いかがでしょうか？

　

5/23 いつものアンテナ♡

のりこ’s 身体サポート1年コース

ご夫婦で受講中です。

 

お膝の場所を意識して曲げるをテーマに

レッスンを行いました。

 

膝は膝で悪くなるというより

股関節か足首から悪くなることが

多い犠牲関節なんです。

 

正しく動かすと膝周りが安定し

パキパキ鳴らないんですよ。

 

 

実家に帰ってきてる楓欄ちゃん。

いつものアンテナ可愛いです。

　

5/22 看板がつきました！

今日からスタート。

 

ばんちゃん（坂内 秀洋さん）コンサルを

お願いしました。

 

ばんちゃんは答えを教えてくれるのではなく

自分で答えを出せるようにお手伝いしてくれるので

そして私の良さを最大限に活かし表現していけるように

アドバイスをくれるので私にはぴったりです。

 

ものすごく良かったです。

 

今後がとてもとても愉しみです☆

 

その中でお話したこと。

「いつ捨ててもいいように大切にすること。

私はそこに制限がかかってる。

ずっと大切にしたいけど捨てれなくなると思っているから。

そこにしばられると思っているから。

本当に大切にする方が解放される。

大切にすることに意識を向けると捨てられるようになる。」

 

なぬー！！！

 

大切にするとはなにか。

なにか勘違いをしていたし

世界を間違っていたようです。

 

知らない世界はとても不安で怖いけれど

あたたかい世界を知りたい。

 

そんな時間でした。

 

 

なんと！

 

移転オープン6年目にして！

入り口に看板がつきました！

 

なんで早く気づかなかったんだろう。。。

 

これで初めての方も

宅配便やさんも迷わないですね。

koさん作です。

 

 

今までのはこれですから。。。

 

 

大改革です。

かなこちゃんがアイデアを出し

取り付けまでしてくれました。

 

 

のりこ’s身体サポート

ばんちゃんが受けてくれてます。

 

１回目はテニスボールリリース。

 

見違えるように身体が変わりました。

とてもすっきり。

 

 

火曜日は安部塾の日。

 

テーマは『膝』

膝はどこから曲がるのか

運動の起点はとても大事です。

 

膝が曲がるときは転がります。

 

多くの人が間違ってる膝の曲がる場所→赤

膝の曲がる正しい場所→緑

 

 

 

ピラティスでおなじみレッグスライド。

 

膝の曲がる場所を意識してうごくと

安心感がとてつもなく心地がいい。

 

大腿骨とアンモナイトの形が

同じで強度が強いというのが

おもしろかったです。

 

ピラティスのエクササイズでも

意識しながら動くことで

また良いが変化ありそうです。

　

5/21 姿勢の伸びてる人の声は心地がいい。

今朝はマシンクラス。

 

胸が開いてしっかり立ってる気がします。

背筋が伸びました。

とご感想いただきました。

 

レッスン後は、声が良くなってたのが

印象的でした。

 

今まではマットだけだったけど

マットとマシンと組み合わせながら

受けることでさらに身体の変化も

楽しめそうです。

 

 

【声のお話】

身体が伸びて姿勢が良いい人は

声がきれいです。

 

声を張らなくても

遠くまで聞こえます。

耳ざわりもいいです。

 

そして

声がきれいな人はケガが少ないです。

 

例えばでいうと私は

ビジョントレーニングでお世話になってる

小松 佳弘先生の声がそんな感じ。

 

耳に心地よく好きです。

姿勢と声の関係もおもしろいですね。

　

5/19 ハッシュドビーフを作りました

土曜日グループクラス。

 

何年も続けていただいてるおふたり。

今日はよく動きました。

 

頭部中間位

＝心の安定

＝姿勢の安定

頭の位置は大事なんです。

 

姿勢が良くなったらどうなるかは

なってみないとわからないから。

なってみませんか？

 

 

お昼から

ハッシュドビーフなるものを

つくりました。

 

カレーとハヤシライスの

真ん中みたいな感じ。

 

よくよく考えると

ビーフシチューとも似てる。

きのこたっぷりです。

　

5/12 月一練習会

土曜日の朝はグループクラス。

 

輪ゴムを使って虫様筋のトレーニング。

 

こんな地味〜なことを続けることで

きつくない動きでも身体はかなり変わります。

むしろ地味できつくないが大事です。

午後からは永末康子ちゃんと練習会。

 

自分の動きや姿勢は自分で見えないから。

 

定期的に確認し合ったり

学びをシェアし合ってます。

 

インストラクターになっても

常に感覚を磨くことはとても大事だし

私にとっては一番愉しい時間です。

　

4/24 シューズクラクラトミで靴を買いました。

今日は早起きして

お母さんとばあちゃんの靴を買いに

シューズクラトミへ行ってきました。

 

靴には気を使ってるお母さんも

こんなに履きやすい靴は初めて

足が痛くなってたばあちゃんも

履いた瞬間に姿勢が良くなりました。

 

私の靴は合うものがなかなかないなぁと

思ってたんですが、ぴったりのものが

見つかりました。

 

大好きなヴィヴィアンタムのお洋服にも

合いそうで嬉しいです。

 

靴は大事。

それ以上の言葉はないです。

 

ぴったりの靴とピラティスの組み合わせ。

自分に優しく、身体のことに気にかけるなら

必須ですね。

 

 

安部塾では手の学び。

 

手の骨は腕の骨の上で転がり滑っています。

手の関節のかたちからそういう動き。

イメージで動きはつくられるので

大事ですね。

脳の制御する範囲を表すホムンクルスでは

手の小指は足よりも大きいんです。

 

携帯のメモリーでいうと16ギガの携帯で

4〜6ギガを手が使っているということ。

 

手は大事なんです。

 

 

箸の持ち方やペンの持ち方も

解剖学に基づいて使うと

美しく持てます。

 

 

輪ゴムの使ってトレーニングは

即効性ありで面白い。

 

そして。。。

グッズを買わなくてもこれでいいじゃん

と思えるほどでした。

 

手の関節は漢字も英語も難しいの。

ぼちぼち覚えようと思います。

 

 

安部塾の後は、塾生の眸ちゃんが

マシンを体験してくれました。

 

新体操の先生をされてる眸ちゃんは

感覚がとても良くて

かなり変化しました。

 

 

台湾茶にも興味もってもらい

茶器のフルセット、お茶のフルセットをご購入。

ありがとうござます。

　

4/22 レインマンを観ました。

katsuさんか勧めてもらった映画

『レインマン』を観ました。

 

自閉症の弟が出てくるのですが

私は20代前半のころ障害者スポーツセンターで

自閉症の子どもたちにレッスンしてたので

すんなり入ることもあり

そして当時のことをいろいろ思い出しました。

 

自閉症の方は周りからは変わってると

思われる行動もありますが

多くの方は並外れた能力を持ってる方がほとんどで

数字に強い、絶対音感がある、記憶力が半端ない

などなど特徴を持たれています。

 

人は出来ないことに目が行きがちだけど

出来ることに目を向けて自分が活きる場を

選べばいい。

ただそれだけ。

 

そんなことを思いました。

とってもあたたかい映画なので

私からもおすすめです。

 

今日のレッスンはセミマシンクラス。

 

始めたばかりの頃は

変化や気づきがわかりにくい時も

ありますが

見た目は十分変化してますので

感覚も磨かれていきますよ。

 

午後からは自転車のメンテナンスへ。

 

身体もそうですが

定期的にプロにチェックしてもらう事が

大事です。

 

渡辺通りを走って向かっていると

自転車屋さんが私のことを見つけてくださり

お買い物に行かれてたのをUターンして

お店に戻ってくださりました。

 

ありがたいです。

 

 

夕方からは

アートメイクのメンテナンスに

行ってきました。

 

もう何年も通ってる

Nスタイルのなつさんにお任せしてます。

 

いい感じになったので

会ってくださいね。

 

なつさんとは美に関するお話や

お仕事のお話など毎回いろいろ教えてもらえるので

とっても愉しい時間なんです。

 

アートメイクお探しの方には

おすすめですよ。

 

 

今夜はずっとやってみたかった

お風呂で本読み実行します。