本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 15

8/4 マルシェに出店します

8/4 マルシェに出店します。

 

KANONからはピラティスレッスン

それから台湾茶にフットプリントと盛りだくさんです。

 

ピラティスレッスンは

①リリースクラス

②マットピラティス

各1000円

 

フットプリント&アドバイスは300円！

 

ピラティスレッスンは事前申し込みを

受け付けております。

 

事前申し込みの方は

レッスン前後に使える15分フットケア券プレゼント

 

さらに①と②両方受けてくださった方に

体験レッスン500円OFFプレゼント

 

事前申し込みはこちら

 

台湾茶は今回も試飲があります。

 

土曜日グループクラスはお休みになりますが

是非遊びにいらしてくださいね。

 

 

 

本日グループクラスは頭部前方位の改善。

いわゆるスマホ首ってやつです。

 

頭の位置が前に来てませんか？

 

首が凝る人はチェックしてみてください。

頭の位置は大事ですよ。

 

午後からは

健康コンシェルジュ教室。

 

今回も奥深かったです。

 

毎回生徒さんに合わせて個人相談のような感じ。

身体のことを扱うお仕事をされてる方は特に

おすすめの教室です。

　

すき焼きを作りました

お肉な気分な今日。

暑い日の涼しいお部屋でのすき焼き。

美味しかったです。

 

 

午前中は身体サポートコース。

坂内秀洋さん。

 

今日はバレルを使ってレッスンでした。

始めた頃とは、姿勢も体型もとても変わりました。

 

身体の横を伸ばすとウエストが

シュッとなるんです。

 

 

 

午後からは鳥海八幡宮へ参拝に行ってきました。

お財布を変えたのでお神酒を

買おうと思ったんですがありませんでした。

 

 

 

ずっとずっと観たかった

『鋼の錬金術師』

やっと見始めました。

 

難しそう、長い。。。

いろいろ想像してたけど

1話目からめちゃくちゃ面白いの。

 

倉富康恵ちゃんから、今晩から観た方がいいとも

おすすめされてたの。

 

 

愉しんで観ます。

　

新世界発見。

今日は肩の硬さを取る

『カックン』をしました。

 

トラピーズでも肩甲骨まわりをほぐし

めちゃめちゃ気持ちいい！

新世界発見！と喜ばれました。

 

 

動きが呼吸をつくり

呼吸が動きをつくります。

　

土曜日レッスン

土曜日グループレッスン。

雨が止んだので開催しました。

今日はボールを使ったエクササイズや

ストレッチを。

ボールはとても気持ちいいんです。

10年ほど前に大ブームで

自宅に買った方も多いと思います。

転がったり弾んだり。。。

使い方覚えれば家でも効果的に使えますよ。

午後からはマシンの練習会。

自分の身体に向き合う時間。

そろそろもっと真剣に呼吸に取り組み

研究すると決めました。

苦手なハグアトゥリー。

カタチは真似ることができても

呼吸で身体を動かせなかったら

ただの真似ごと。

ごまかしごまかしやってたけど

本気で向き合います。

自分1人では難しいので私もプロの手を借りますよ。

身体の中で起こる出来事をもっと感じられるように。

こうやって決めれた自分になれたことがとても有り難いですね。

これはセラブラ。

肩こりの方におすすめです。

そして今日はLINE＠配信の動画第1弾を

撮影しました。

テーマは身体が硬いについてです。

登録してくださった方限定に公開いたしますので

登録してお待ちくださいね。

　

『メンズピラティス』開催しました。

本日初開催の『メンズピラティス』

 

ピラティス歴10年の方

ずっと興味あった初めての方

野球をしていた方

 

経歴はそれぞれでしたが

スッキリした〜！

愉しかった！

とご感想いただきました。

 

 

 

まだまだ少ない男性メンバーですが

ピラティスは男性には

面白いと思います。

 

 

 

また次回開催予定です。

タイミング合わなかった方も是非是非(^^)

　

土砂降りの中。。。

朝から大雨。

梅雨ももうすぐ明けるのかな。

 

こんな雨の中、誰か来るかなと

思ってお待ちしてましたら

いつもと変わらず(^^)

 

お誕生日もお祝いしてもらいました。

 

今日のテーマは『肩』

 

運動連鎖の学びから

実際に動いて確認したり。。。

 

五十肩で痛いときも

正しい動きは痛くないんですね。

 

痛くない動きだけしてたら

痛くはならないです。

 

ということで

正しい動き方を学ぶことは

大事なんですよ。

 

帰りには

やっぱり動くの愉しい〜。

とご感想いただきました。

　

6/17 大牟田よりお越しいただきました

はるばる大牟田より

お越しいただきました。

 

私のレッスンは

わかりやすく丁寧と

よく言われます。

 

ほとんどの方から

言われるので私の資質なんでしょう。

 

普段から自身の身体のことを

よく観察されてる隈本先生の反応は

とても繊細で爽やかです。

 

また来月も楽しみです。

　

6/4 写真を撮ってもらいました。

朝は身体サポートコースでおなじみの

坂内秀洋さん。

 

2回目のご感想はこちら。

https://ameblo.jp/lifestylist-bannai/entry-12379813033.html

 

今日のテーマは坐骨を伸ばす。

上手ですね。

 

 

後半はばんちゃんに写真を撮ってもらいました。

 

とても美しい写真が撮れて嬉しいです。

 

プロフィール写真やホームページの写真も

少し変わります。

楽しみにしててくださいね。

　

6/3 わかりやすい解剖学講座を開講しました。

『わかりやすい解剖学講座』

開催しました。

 

なぜ解剖学を学ぶのか

そんなことからはじまり

関節のかたちや動きなど

『動きの解剖学』を中心に学びました。

 

関節のかたちはそれぞれに違います。

知ってるのと知らないのでは大違い。

 

知らずしてケガする前に知ってくださいね。

 

 

後半はかなこ先生ピラティスレッスン。

軸が整いとても気持ちが良かったです。

 

夏くらいから勉強会本格始動します。

平日クラス、土日クラスを

同時開催予定です。

 

 

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参加者のご感想。

松崎絵美ちゃん。

 

今日はKANONで解剖学を学んできました

関節の動き

今までの自分の知ってる範囲をはるかに超える

えぇ〜膝ってこの動きだけなの⁉️

 

肩甲骨の動きって〜とか言ってたら汗がタラ〜って出るくらい血も巡る

などなど

ひとつひとつ自分の体で確認をしていきました

 

そのあとは

かなこちゃんのピラティス

前回受けたときとは

全く違った感覚で受けれました

 

私の精神状態かな

今回は

感じるをしっかりできた

表現方法がわからず

体で感じたものは伝えるまではできなかったけど

最後は体に芯が通ってる感じでした

 

また次回、楽しみです。

 

四国より講座に来ていただいた

くぼとしみさん。

 

レッスンも受けてくださいました。

 

私がインストラクターになったばかりの

10年以上前からの生徒さん。

こうやってクラスができるのがとても嬉しいです。

 

永末康子ちゃんと

月に一度の練習会。

 

触り方の確認をしたり

感覚をシェアしたり

大真面目にやってますが

笑いの絶えない愉しい時間でした。

 

　

6/2 脳について学びました。

午前中はグループクラス。

 

新しいメンバーさんも迎え

和やかな時間でした。

 

この日のテーマは

肩の安定。

猫背の気になる方、肩こりのある方、

肩に痛みのある方

肩甲骨の配置と動かし方を整えることで

姿勢が良くなり

肩まわりのお悩みも改善します。

 

ピラティスでは肩甲骨を安定させる筋肉が強化されますよ。

土曜日10時15分クラスは

新規メンバー募集中です。

 

 

午後からは安倍塾でおなじみの

鍋山さんのスタジオ『レイゾーナ』へ

脳の学びに行ってきました。

 

扁桃体と側坐核の学びはとても面白いです。

どんな痛みも肉体的要因と精神的要因の組み合わせであること。

 

痛みを消そうとするのではなく

心地いいことをすると扁桃体の暴走が治る。

 

まだまだ解明されてない脳の話。

 

今まで常識とされてたことは

どんどんひっくり返されています。

 

『痛みは脳』

少しずつお伝えしていきたいと思います。