本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 12

ボディワーカーのライフワークを見直す会を開催しました。

坂内秀洋×三好淳×松尾憲子の

ボディワーカーのライフワークを見直す会を

開催しました。

 

 

今回もディープな話題をさらに深く掘り下げ

様々なテーマのお話をしました。

 

 

 

簡単に楽に安くが求められることが多い現在

 

それを謳い文句にする商売はお客さんが飛びつきます。

 

 

しかし本当にそれでいいのでしょうか？

いくら症状が楽になったとしても

根本になる原因が解決してなければ

何度も何度も繰り返します。

 

 

ビジネスとして利益を上げることばかり目を向けるのではなく

人が本当に良くなるとはどういうことか

本当に大切で必要なことを伝えていくことは大事です。

 

 

 

そして自分の身体を他人事にしないこと。

 

自分の身体を良くしていくのは自分です。

人任せにしてはいけません。

 

いくら体調が悪かったとしても

自分の身体を良くできるのは

 

病院の先生でもなく、施術者でもなく

インストラクターでも薬でもないのです。

 

 

あなたのクライアントさんんは

本当に自分を良くすると肚から決まってますか？

 

 

これは大事だと思います。

 

 

 

昨日までこれが正しいと言われてたことが

今日ひっくり返ることもあるくらい

日々研究も進んでいます。

 

 

お金や利権に絡み操作された情報も

たくさん流れてくる現在

 

自分で判断できる目を持つための学びと

こうやって共有できる場は必要ですね。

 

ボディワーカーだけでなく

全ての人に当てはまる

体と心の大切なお話会でした。

 

 

 

みんなに聞いて欲しいです。

　

men’ピラティスとランチ会

 

月に一度のメンズピラティスの日でした。

ピラティスは男性にも人気です。

 

 

身体の仕組みを知って頭で理解して動くので

ヨガよりもハマる方は多いように思います。

 

 

スポーツクラブで鍛える筋肉は

主に身体を動かす筋肉にアプローチしますが

 

ピラティスで使う筋肉は主に姿勢を保持するための筋肉なので

筋肉モリモリになることはありません。

 

どちらかというと細くてしなやかで強い筋肉になります。

かっこよくなりますよ！

 

来月は12月10日月曜日10時〜です。

 

 

 

終わったあとは

楽しみにしていたランチ会。

 

お野菜の美味しい中華料理屋

チャイニングブースへ行きました。

 

ゆっくりとした空気感がとても

心地が良い場でした。

 

 

私は中華丼のセット。

中でも味付き半熟うずらの卵が

とても美味しかったです。

これだけたくさん食べたい。

 

自分の普通は本当に普通なのか

難しいとしてることは本当に難しいのか

そんな話もしました。

 

 

よくよく考えると

KANONランチ会は開催だったんです♡

 

定期的に生徒さんやKANONが気になってる

という方と交流を深めていきたいと思います。

 

 

今回タイミング合わなかった方は

是非次は一緒に♡♡♡

　

土曜日レッスン

土曜日グループレッスン。

 

姿勢保持筋にアプローチしていきました。

ピラティスの練習は地味でコツコツですが

確実に変化を感じていただいてます。

 

 

佐賀からお引越しの順子さん。

今日からKANONの仲間入りです。

 

 

のりこ’sトータルサポートコース青沼さん。

 

身体の軸を感じられたようです。

いつも外に外にと分散している重心が

中心へ向かうと歩く感覚も変わっていきます。

 

 

 

午後からは養成コース同期の

永末康子さんと練習会でした。

 

 

練習しても練習しても

まだまだ先があって

果てしないのだけど

 

一生終わることない身体の学びは

とても面白いです。

　

バランスボールは楽しい♡

 

noriko’sサポートコース

本日はバランスボールエクササイズでした。

 

ボールを転がし

ボールに転がされ

ポヨンポヨンするだけでも

気持ちいんです。

 

 

 

バランスボールがお家に眠っている方

おりませんか？

 

どうやって使うんだっけ？

あるけどどうしたらいいのかわからない。

 

そんな方も是非

レッスンにいらしてくださいね。

　

日曜日レッスン

 

腰の張りが気になるということで

ニュートラルの位置を確認しながら

呼吸の練習をしました。

 

 

自分のまっすぐは本当にまっすぐですか？

意外とうしろに沿っていたり

傾いたりしてることがあるんですよ。

 

自分のことは自分ではわからないから

見てもらうことは必要です。

 

 

ほんの数ミリの重心の差で腰の張りも消えます。

 

 

ちょっとだから、いつもだからと

もし諦めてることがあるなら

学びにくるといい。

 

そう思います。

 

 

肩まわりが気になるということで

首と肩の解放のためのストレッチと筋トレを

行いました。

 

起始部と停止部を確認し

近づけたり、遠ざけたりする

相反抑制を使ったストレッチは

安全で効果的です。

 

首は間違ってもグルグルまわしてはいけません。

 

まわしてやった気にはなるかもしれないけれど

たいして緩んではないし、何より危険です。

 

 

筋肉のこわばりやスジはそのままにしておかず

柔らかくふかふかにしておいてくださいね。

 

 

 

痛くなって治るには時間もお金もかかります。

そして痛いです。

 

 

痛くなる前に、自分の身体は自分でケアできるようにしておきたいものです。

　

朔参りへ

 

11月1日。

いつものように産土神社へご挨拶に行きました。

 

 

 

佐賀からのご夫婦。

 

定期的に通うようになられてから

身体の変化や感覚の変化は大きく

私も嬉しいです。

 

 

田主丸から通われています。

お家で復習されている効果あって

できなかったことがひとつずつできるようになっています。

　

何歳になっても常に人は良くなっています

 

首が気になるということで

母上のピラティスレッスン。

 

 

 

何歳になっても人は常にいい状態に向かうので

さらに可能性を広げるためにも

身体を整えていくことは大事です。

 

 

 

姪っ子ちゃんもハイハイの練習に来てました。

可愛い♡

 

 

 

 

この日は、とうとう♡

katsu塾2期で一緒だった

順子さんもピラティス始めました。

 

佐賀で一度受けてくださり

福岡に引っ越してこられ

このたび継続レッスン開始です。

 

 

 

助産師でもある順子さん

グループクラスでも会えますよ。

 

 

 

月イチの個人レッスンの北島さん。

 

足がまっすぐ出るようになったみたい。

腰が軽くなったみたい。

 

と身体の変化や声を

ちゃんと感じ取れるようになることで

自分の身体を自分のものとして

良くしていくことができます。

 

 

KANONでは、20代〜60代の方まで

レッスンに来られています。

 

痛くなるのは当たり前ではないし

まだ知らない可能性の方へと向かえますよ。

 

 

　

10/24 上手くいってるときはやってる気がしない

 

朝イチは古庄勝さんの

半年身体サポートコース。

 

今日は首から腹筋へのアプローチ。

腹筋やって首が痛くなったという経験ありませんか？

 

腹筋だけでえいっとやると首が痛くなリます。

 

ちゃんと首から繋げて意識すると

全然痛くないのです。

 

 

上手くいってるときは

やってる気がしない。

 

やってる気がするときは

力でなんとかしようとしてるので

無駄な力で頑張ってるわりには

上手くいかない。

 

これは身体もそうだし

日常生活すべてそうなんです。

 

 

そして振り返りの動き。

 

板状筋〜菱形筋〜外腹斜筋〜内腹斜筋〜反対のASISへ。

 

ゴルフもされるということで

回旋運動の練習を。

ここが身になると上手くいきます。

 

 

 

勝さんは身体の変化だけでなく

それ以外の部分での変化にも気づかれています。

 

身体と精神は繋がっているので

身体の変化は身体だけに留まらないのです。

 

 

 

午後からは半年身体サポートコース

島崎里保ちゃん。

 

 

今日は2時間のレッスン。

 

里保ちゃんの最近の身体の変化はとても大きく

格好良さが増しています。

 

日本人はもともと身体操作に

優れていたと言われ

とても所作美しかったのです。

 

日常の動きも

丁寧にひとつひとつ動かすことで

見た目が美しいだけでなく

身体にもとても優しいです。

 

 

 

自然と胸が開く感覚はとても心地がいい。

 

猫背が気になると意識して胸を張ろうとしてると

背中や腰が硬くなってることもあります。

 

胸の筋肉が緩むと頑張らなくても

自然と開きますよ。

 

 

 

夕方は倉富康恵ちゃんのレッスン。

 

身体の感覚に敏感な

康恵ちゃんとのレッスンは

私も学びになります。

 

 

縮めた筋肉の反対は緩む。

 

ストレッチは伸ばす方ばかりに

意識をするのではなく

相反する筋肉を縮めれば

反対側の筋肉は緩みます。

 

 

そう。

正しく筋トレすれば

筋肉は柔らかくなるのです。

 

 

そっちの方がね

安全なのです。

 

ピラティスのインストラクターになったとき

アンディからの言われていたこと。

 

インストラクターになったら

生徒さんが先生です。と。

この意味もやっとわかってきました。

 

 

 

 

夜は博多駅くうてんに移動して

打ち合わせ。

 

 

京はやしや

へ行きました。

 

ここは、大きなかき氷があるので

食べようかなと思ってましたが

やはり寒いので

かりがね玄米茶にしました。

 

今日も一日穏やかに

過ぎていきました。

 

 

身体サポートコースが気になるという方に

秋の特別キャンペーン募集開始しました。

 

 

ちょっと試してみたい方に

おすすめです。

 

 

ただ身体が良くなるだけでなく

人生そのものが良くなるレッスンを

体験しにいらしてください。

 

　

土曜日レッスン

 

朝一は半年身体サポートコース。

ももの裏の筋肉を使って立ってる感が

出てきました。

 

とても心地がいいんです。

 

 

 

グループレッスンは

プライベートマシンレッスンに変更になりました。

 

ヒップアップしましたよ。

 

 

以前は腰痛が気になると言われていましたが

最近は大丈夫になったそうです。

 

 

 

午後は康恵ちゃんのピラティスレッスン

そして氣門をしてもらいました。

 

 

入れ替わりでユッキーとも会えましたよ。

 

 

 

お昼ご飯にはバターナッツで作った

パンプキンスープをいただきました。

　

子ども連れも大丈夫なのです。

 

午前中は、半年身体サポート加奈子さん。

 

骨盤底筋の引き上げや舌のトレーニングを

行いました。

おなか周りが引き締まります。

 

 

そう。

ここが使えていると

下腹が出ることはないのです。

 

普段の舌の使い方のクセも発見できました。

 

 

 

午後からは、安部塾仲間のふさちゃんが

レッスンに来てくれました。

 

ふさちゃんはピラティスのインストラクター。

身体の中で何が起こっているのか

繊細な感覚に私も学びになりました。

 

キッズも一緒で愉しかったです。