本日のレッスン

賑やかな土曜日レッスン

2018年12月24日

土曜日朝はグループクラス。

本日は下肢の筋肉の学びから

ペアワークでトレーニング。

人の動きを見ることも学びになりますね。

身体のことを学ぶと

自分への優しさを知ることができます。

当たり前のようにやってる

あの動きもその動きも

身体のためと思ってやってた動きが

そうでもなかったりするんですよ。

KANONインストラクターになった

くみちゃんのプライベートレッスン。

1月にくみちゃんのメンズピラティス

美容×ピラティスのレッスンもあります。

深呼吸の手の向きあってますか？？

関節がハマるって気持ちいい。

そして

機能的な身体の動きは美しい。

先日より募集してました

LINE＠クリスマス企画

台湾茶が当たりました♡

台湾茶専門店花音

もよろしくお願いします。

デートの日

2018年12月21日

半年サポートコースの

いらすとりほちゃん。

絵を描くので肩が凝りやすいとのこと。

肩が下がってくると首が長く見えるんです。

そう。

伸びてるわけではなく、もともとの長さに

戻ったんですよ。

楽しみにしていたデート♡

一対一でお話しするの初めてでした。

りほちゃんの見てる世界は

話しててずっと面白いんです。

同じCですものねぇ。

りほちゃんのメニュー

リホワールドで貴方を紹介

をお願いしてるんですよ。

楽しみなのです。

愉しい時間でした。

またデートお願いしゃいました。

りほちゃんブログも是非見てね。

今週のレッスン風景

2018年12月14日

佐賀よりご夫婦で通われております。

ピラティス歴1年半になりました。

毎回の身体の変化を感じていただいています。

今月よりnoriko’sトータルサポートコースに

入られました。

週に2回ほど通われています。

明るくお話ししやすいので是非会いに来てくださいね。

中学1年生の水泳男子。

体幹を鍛えるために、パフォーマンスを

上げるためにピラティススタートしました。

ピラティスは身体の土台を整えていくので

ゴルフや野球など競技スポーツしてる方にも

おすすめです。

メンズピラティス。

男性がピラティス始めると

かっこよくなります。

体験レッスン開催しました

2018年12月14日

リクエスト開催のグループレッスン。

ご夫婦とお嫁さんと赤ちゃんと。

ご家族でピラティスにいらっしゃるなんて

素敵です。

まだ2ヶ月の赤ちゃん。

キュンキュンしました。

グループレッスンは3名以上から

リクエスト開催可能ですよ。

お友達と家族と一緒にいかがでしょうか？

オートマチックへ

2018年12月08日

土曜日朝はグループレッスン♡

人は考えながら動けないから

考えなくても動けるように

基本の動きを練習します。

そのあとはオートマチックで

動けるようになりますよ。

リクエスト開催の日曜日ピラティス。

とても軽くなりましたとご感想いただきました。

ピラティスから始まる休日の朝は

清々しいです。

土曜日クラスに引き続き

2日続けてのご参加のお２人

ありがたいです。

2018年12月02日

ピラティスのインストラクター

隈本先生が来てくれました。

自分のことは自分では

わからないから。

と定期的に来ていただいてます。

感覚も繊細なので

私も学びになります♡

ほっぺたほぐしがアツイですね

2018年12月01日

KANONのプロモーションを

お手伝いしてもらってる

坂内秀洋さんの半年サポートコース。

ほっぺたほぐしをやらせてもらいました。

画像は安部先生よりおかりしました。

奥歯の奥です。

ここが硬いと舌トレ、足トレしても

維持できないので

ここが柔らかいのは大前提。

この変化！

顎がしゅっとしまりました。

女の子にもおすすめですね。

半年サポートコースでした

2018年11月29日

本日は半年サポートコース。

今日はエクササイズと

日常に意識できることと

お伝えしました。

レッスンに来てる時だけが

エクササイズではなく

日々の日常がピラティスに

なります。

土曜日レッスン

2018年11月24日

今朝は半年サポートコース加奈子さんでした。

膝の曲がる場所はどこから？

膝のお皿から？

曲がる位置の意識をちょっと変えるだけで

動きがびっくりするくらい変わります。

膝の不調のある方は一度確認に

来られるといいかもです。

加奈子さんからご感想いただきました。

毎回毎回毎回、身体には、本来自然な動き方がある事を知り、

体感する事が多くビックリしています。

「こんな風に動かすと楽だなぁ」

「足が自然に、上がってる」

「身体の芯が、安定してる」と、

自分の身体なのに、さっきまでの身体の感覚じゃない感覚があります。

今日から、残り半分のサポートコースに突入しました。

色々な気づきをまだまだ楽しみます^ ^

憲子先生、ありがとうございます。

土曜日朝のグループクラスは

呼吸と股関節の動きに意識をして。

呼吸が動きをつくって

動きが呼吸をつくります。

来週はかなこちゃんの代行レッスン。

とても丁寧で安心感のあるクラスです。

来た方がいいですよ。

定員あと2名です。

ピラティスのインストラクター

久美子ちゃん。

初めてとは思えないくらい

いろいろお話して

ゆったりとした空間でした。

KANONのインストラクターに仲間入りです♡

おもしろい企画も考えてます。