本日のレッスン

本日のレッスン

 

佐賀からご夫婦でのレッスン。

今日は股関節メインで行いました。

 

筋トレとストレッチと。

 

股関節がしっかりハマり

安定すると立つのが愉しい。

 

足が軽く上がる。

とご感想いただきました。

 

 

 

午後からはイラストりほちゃん。

 

2時間続けてのレッスンも

あっという間でした。

 

 

　

グラノーラ完売しました

 

グラノーラ完売しました♡

たくさん買ってくださった方

リピート買いの方

みなさんありがとうございます。

 

またいつか期間限定で

登場します。

クリスマスお楽しみ袋なんていいかも♡

 

 

半年サポートコースの加奈子さん。

胸郭出口症候群で腕が痺れるとのこと。

 

安部先生にメッセージして何かできることないですかと尋ねると

すぐにお返事いただきました。

 

 

安部先生より

ディープフロントラインの問題なので、

その対策ですね。

前斜角筋と小胸筋のトリガーポイントセラピーと

ストレッチングとかも。

 

 

おかげでレッスン後には

来た時よりも状態はとても良くなりました。

安部先生のサポートいつもありがたいです。

　

KANONおうち練習ブック

 

本日は半年コースの里保ちゃん。

子どもたちも一緒でした。

 

 

里保ちゃんのイラストで

KANONおうち練習ブックを作ることにしました。

 

里保ちゃんのイラストはわかりやすいし

何より可愛い♡

 

 

お家で練習しようと思うんだけど

何やったかすっかり忘れちゃうんだよねぇ

という方には待望ですね。

 

ぼちぼち進めますので

気長にお待ちくださいませ。

 

 

 

午後からは安部塾。

正しく筋トレすれば、反対の筋肉はストレッチになる。

関節がハマるとかなり心地よいです。

 

 

 

後半はほっぺたほぐし。

 

ここが硬いと足裏と舌トレやっても持続しないです。

かなりすっきり小顔になりました。

ポリエチ手袋買いに行こ。

　

ボディワーカーのライフワークを見直す会を開催しました。

坂内秀洋×三好淳×松尾憲子の

ボディワーカーのライフワークを見直す会を

開催しました。

 

 

今回もディープな話題をさらに深く掘り下げ

様々なテーマのお話をしました。

 

 

 

簡単に楽に安くが求められることが多い現在

 

それを謳い文句にする商売はお客さんが飛びつきます。

 

 

しかし本当にそれでいいのでしょうか？

いくら症状が楽になったとしても

根本になる原因が解決してなければ

何度も何度も繰り返します。

 

 

ビジネスとして利益を上げることばかり目を向けるのではなく

人が本当に良くなるとはどういうことか

本当に大切で必要なことを伝えていくことは大事です。

 

 

 

そして自分の身体を他人事にしないこと。

 

自分の身体を良くしていくのは自分です。

人任せにしてはいけません。

 

いくら体調が悪かったとしても

自分の身体を良くできるのは

 

病院の先生でもなく、施術者でもなく

インストラクターでも薬でもないのです。

 

 

あなたのクライアントさんんは

本当に自分を良くすると肚から決まってますか？

 

 

これは大事だと思います。

 

 

 

昨日までこれが正しいと言われてたことが

今日ひっくり返ることもあるくらい

日々研究も進んでいます。

 

 

お金や利権に絡み操作された情報も

たくさん流れてくる現在

 

自分で判断できる目を持つための学びと

こうやって共有できる場は必要ですね。

 

ボディワーカーだけでなく

全ての人に当てはまる

体と心の大切なお話会でした。

 

 

 

みんなに聞いて欲しいです。

　

men’ピラティスとランチ会

 

月に一度のメンズピラティスの日でした。

ピラティスは男性にも人気です。

 

 

身体の仕組みを知って頭で理解して動くので

ヨガよりもハマる方は多いように思います。

 

 

スポーツクラブで鍛える筋肉は

主に身体を動かす筋肉にアプローチしますが

 

ピラティスで使う筋肉は主に姿勢を保持するための筋肉なので

筋肉モリモリになることはありません。

 

どちらかというと細くてしなやかで強い筋肉になります。

かっこよくなりますよ！

 

来月は12月10日月曜日10時〜です。

 

 

 

終わったあとは

楽しみにしていたランチ会。

 

お野菜の美味しい中華料理屋

チャイニングブースへ行きました。

 

ゆっくりとした空気感がとても

心地が良い場でした。

 

 

私は中華丼のセット。

中でも味付き半熟うずらの卵が

とても美味しかったです。

これだけたくさん食べたい。

 

自分の普通は本当に普通なのか

難しいとしてることは本当に難しいのか

そんな話もしました。

 

 

よくよく考えると

KANONランチ会は開催だったんです♡

 

定期的に生徒さんやKANONが気になってる

という方と交流を深めていきたいと思います。

 

 

今回タイミング合わなかった方は

是非次は一緒に♡♡♡

　

土曜日レッスン

土曜日グループレッスン。

 

姿勢保持筋にアプローチしていきました。

ピラティスの練習は地味でコツコツですが

確実に変化を感じていただいてます。

 

 

佐賀からお引越しの順子さん。

今日からKANONの仲間入りです。

 

 

のりこ’sトータルサポートコース青沼さん。

 

身体の軸を感じられたようです。

いつも外に外にと分散している重心が

中心へ向かうと歩く感覚も変わっていきます。

 

 

 

午後からは養成コース同期の

永末康子さんと練習会でした。

 

 

練習しても練習しても

まだまだ先があって

果てしないのだけど

 

一生終わることない身体の学びは

とても面白いです。

　

バランスボールは楽しい♡

 

noriko’sサポートコース

本日はバランスボールエクササイズでした。

 

ボールを転がし

ボールに転がされ

ポヨンポヨンするだけでも

気持ちいんです。

 

 

 

バランスボールがお家に眠っている方

おりませんか？

 

どうやって使うんだっけ？

あるけどどうしたらいいのかわからない。

 

そんな方も是非

レッスンにいらしてくださいね。

　

日曜日レッスン

 

腰の張りが気になるということで

ニュートラルの位置を確認しながら

呼吸の練習をしました。

 

 

自分のまっすぐは本当にまっすぐですか？

意外とうしろに沿っていたり

傾いたりしてることがあるんですよ。

 

自分のことは自分ではわからないから

見てもらうことは必要です。

 

 

ほんの数ミリの重心の差で腰の張りも消えます。

 

 

ちょっとだから、いつもだからと

もし諦めてることがあるなら

学びにくるといい。

 

そう思います。

 

 

肩まわりが気になるということで

首と肩の解放のためのストレッチと筋トレを

行いました。

 

起始部と停止部を確認し

近づけたり、遠ざけたりする

相反抑制を使ったストレッチは

安全で効果的です。

 

首は間違ってもグルグルまわしてはいけません。

 

まわしてやった気にはなるかもしれないけれど

たいして緩んではないし、何より危険です。

 

 

筋肉のこわばりやスジはそのままにしておかず

柔らかくふかふかにしておいてくださいね。

 

 

 

痛くなって治るには時間もお金もかかります。

そして痛いです。

 

 

痛くなる前に、自分の身体は自分でケアできるようにしておきたいものです。

　

朔参りへ

 

11月1日。

いつものように産土神社へご挨拶に行きました。

 

 

 

佐賀からのご夫婦。

 

定期的に通うようになられてから

身体の変化や感覚の変化は大きく

私も嬉しいです。

 

 

田主丸から通われています。

お家で復習されている効果あって

できなかったことがひとつずつできるようになっています。

　

何歳になっても常に人は良くなっています

 

首が気になるということで

母上のピラティスレッスン。

 

 

 

何歳になっても人は常にいい状態に向かうので

さらに可能性を広げるためにも

身体を整えていくことは大事です。

 

 

 

姪っ子ちゃんもハイハイの練習に来てました。

可愛い♡

 

 

 

 

この日は、とうとう♡

katsu塾2期で一緒だった

順子さんもピラティス始めました。

 

佐賀で一度受けてくださり

福岡に引っ越してこられ

このたび継続レッスン開始です。

 

 

 

助産師でもある順子さん

グループクラスでも会えますよ。

 

 

 

月イチの個人レッスンの北島さん。

 

足がまっすぐ出るようになったみたい。

腰が軽くなったみたい。

 

と身体の変化や声を

ちゃんと感じ取れるようになることで

自分の身体を自分のものとして

良くしていくことができます。

 

 

KANONでは、20代〜60代の方まで

レッスンに来られています。

 

痛くなるのは当たり前ではないし

まだ知らない可能性の方へと向かえますよ。