1/16 日々日記

本日のレッスン

1/16 日々日記

この日はスーパーが来る日。

ここ数年、ネットスーパーを利用しております。

いつも利用しているのはSEIYUさん。

便利になりましたね。

早起きをして朝はお掃除と洗濯を。

お風呂にゆっくり浸かりました。

ゆっくりとお風呂に入ってると

いろいろアイデアが湧いてきます。

日頃の愛用してるシャンプー、トリートメントは

oggi otto

もう5年以上使い続けてます。

美容成分４０%を占めていて

高濃度美容液で髪を洗う感覚。

艶が変わります♡

ボディはsabon

ボディーソープとボディースクラブ

パチョリ、ラベンダー、バニラの香りのやつが

ものすごくいい香りです。

スーパーを受け取り

朝ごはんを食べて身支度を。

ペッボトルのミルクティーを

レンジで温めました。

オレンジのキャップの

あたため専用は電子レンジOKなのですが

オートにしちゃったんですよねぇ。。。

小さく変形して溢れました。

おー。あたため過ぎると

こんなんなるんだねぇ。

なるほどね。おもしろ。

なかなか慌てないんです。。

変形したミルクティー。

下の方が細くなってるでしょ。。笑

お昼からは安部塾へ。

運動連鎖について学びました。

まずは左右チェックして

硬い方、やりにくい方からやるのが

セオリーなんですが

先生も硬い方からやってねと

言ってたのですが

なぜか硬い方からやってました。

終わって気づくという天然ぶりですね。

終わってからは

島田和子さんがいらしてくれました。

今日は3回目。

なんでそこまでわかるの〜と言われましたが

触覚となんとなくの感覚は生まれ持った力で

インストラクターになる頃から出来てて

アイックスのメガネをかけたことで

視覚の部分も高まり

身体の中がどうなってるのか

どういう風に使っていて

何を感じているのか

スケルトンのようによくわかるのです。

前回のご感想

和子さんが前回のご感想を

書いてくださりました。

ありがとうございます。

夜はつばき先生の鍼へ。

もう10年以上通ってます。

どこか悪いというより自分のメンテナンスです。

鉄不足かなぁということで

サプリメントを摂ることにしました。

あんなにサプリメントはめんどくさいと

言っていたのに飲むことにしたのは。。。

ここ数ヶ月レッスンがものすごく増えました。

朝からぶっ続け夕方までということも。

レッスン中の集中力は半端なく高いので

頭が疲れちゃうんです。

頭クリアに、今後さらに増えていくであろう

レッスンに備えて身体作りをしなくてはいけない。

そう思ったからです。どう変わるか

楽しみでもあるんですよ。

鉄が足りてるかどうかは白目が青いかでわかります。

こうやってティッシュを4回折って

白目の色と比べます。

ティッシュより青っぽければ鉄不足かも。

鉄は鉄だけでは吸収できないので

ビタミンB郡とCは必要です。

粒が大きくて苦戦してるんですよね。

あとは外斜な私

そう。

飽きっぽい。。。

続けるのが大変。

変化を感じられるよう意識してみたいと思います。

そして最新の栄養学を学びなおしてみようかと

思っております。

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