本日のレッスン

マシンレッスン好評です

katsu塾で一緒に学んだ

倉富康恵ちゃんの

お母さんがレッスンに来てくれました。

前半は身体を緩めて

要らない力をとり
後半は身体の軸をつくる

マシンエクササイズ。
体験レッスンでは

マットとマシンと

両方のエクササイズを

体験していただきます。
身体がかたくても

運動習慣なくても

心地よく身体の変化も

感じられます。
自分の身体の可能性も

イメージできます。
身体が整うと頭もスッキリ。

まずは月に一度の

身体メンテナンスから

初めてみませんか？

　

マシンレッスンおすすめです

本日は下関からレッスンに来ていただきました。

体験レッスンでは

まずは身体のかたさを取ることから

はじめます。

要らない力を取ったあとは

身体の軸をつくるエクササイズ。

マシンを使うことで

初めてでも内側から身体を使う感覚が

とてもわかりやすいのです。

ただ気持ち良かったというだけでなく

身体の変化を自分で感じられる

マシンレッスンは一番おすすめです。

　

身体塾 やわこ編

身体を学ぶ塾

身学塾でした。

アナトミートレインの解説と

身体ほぐしのワーク。
やわこを使ってフワフワになりました。

やわこが可愛い〜と秋穂まりさん。
フォルムだけでも買い！

だそうです。
ずっと取れなかった首の痛みが取れました！

と感想をいただきました。

首の解放はとっても気持ちがいいんです。
皆様にも是非。

次回の身学塾は 

メイク講座です。

女子は必須ですね。

終わってちょっとだけ

バレル撮影。

ちょーー気持ちがいいのです。

次回の日程決まったらまたお知らせいたします。

　

仕事とは残すもの。

本日ラストレッスンでした。

仕事とは残すもの。

私がいなくなったとしても

私から伝わったことや

私の残像は残り続けるのだろうなと

思ってます。

はじまりがあれば終わりがある。

終わりがあると知るからこそ

大事にできるその時その時間。

新しいマシンも入り、ますます発展する

KANONでのクラスにもっと時間を

充実させてまいります。

　

やわこでトロトロ

今日のレッスンはリクエストにより

やわことローラーで筋膜リリース身体ほぐし。

筋膜とは身体のすべてを覆っている

ネット状の繊維です。

骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い

身体の表層から深層まで身体の隅々まで

立体的に支えています。

筋膜が癒着して滑りが悪くなったりすることで

コリや痛みが出たりすることがあります。

筋膜リリースは筋膜の滑りを良くするために

癒着を引き剥がしたりすることで

筋肉の柔軟性も引き出されます。
今日は特にバックラインをメインにリリースしたので

目もぱっちりで全身すっきりしました。
肩こりの原因は肩じゃないこともあるんですよ。

膝の痛みの原因は膝じゃないこともあるんです。

腰痛の原因も腰じゃないこともあります。

人の身体も大きく全体でみることが大事です。

　

本日のグループクラス

本日は新しい道具『やわこ』で

筋膜リリースをおこないました。

 

 

グループクラスでは

ストレスとなってるかたさを取ることを

はじめに行います。

 

日頃の運動不足や肩こりなどもスッキリするんです。

 

土曜日10時15分スタートクラスは

ビギナークラスなので

初めての方もご参加いただけます。

　

春吉クラス

火曜日18時は春吉公民館クラス。

動く身体は気持ちがいい。

 

そしておしゃべりの時間も愉しい。

 

お仕事帰りにちょっと身体を動かすだけでも

とてもスッキリしますよ。

 

個性豊かなメンバーさんとリラックスした時間を過ごせます。

 

 

 

 

　

今週のレッスン

安部塾では足の裏のほぐしを行いました。

足の裏が安定すると前屈かしやすくなります。

気持ちがいい〜。

 

春吉公民館クラス。

リクエストにより、肩こり改善と

足のアーチづくり。

次回は10月10日18時〜です。

木曜日は西油山ハイツクラス。

みなさん熱心なので

身体がどんどん変わられてます。

土曜日グループマットクラス。

このクラスはとてもあたたかく

大切なファミリーのよう。

来週もあります！

今週はKANONインストラクターミーティングでした。

新しい企画やイベント講座などの話や

子育ての話、インストラクターとしての話 

などなど実りある時間で

とても愉しい時間でした。

今月末には新しいマシンも入ります。

今後のKANONをお楽しみに。

　

月曜日クラス

月曜日はビギナーレベルで

基本の動きをやっています。

 

 

 

くうてん9階

京はやしやにて

大きなかき氷とふわふわのお抹茶を

頂きました。

 

 

いちごのかき氷のなかに

抹茶のかき氷

そのなかに

抹茶のソフトクリームが入ってます。

 

今月までみたい。

 

 

抹茶を味わう余裕。

 

 

余裕があるベースの私でありたいです。

 

 

時間はすべて私のもの。

誰かと過ごす、仕事に使う、好きなことをする、子どもに使う。。。

誰に取られることもなく

すべて私のものであり私の命。

 

自分の時間で自分の命を生きましょ。

夜はこれ。

花燃ゆ→あさが来た

に続いて

ワンピースを観ています。

 

漫画はわかりやすく面白い。

 

海賊王になるんだ。

だって俺だから。

 

 

そう。

決めるだけ。

 

 

 

誰がなんと言おうと関係ないの。

 

 

幸せになる。

豊かになる。

そう決めるだけ。

　

ピラティスグループマットクラス

 

『ピラティスした後は

温泉に入った後みたい』

と感想頂きました。

温泉帰りのような心地よさ。

次回グループマットクラスは

25日月曜日10時30分〜11時30分です。