本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 21

ピラティスは女性だけのものでなく

男性にもおすすめです。
いびきが気になる方って

多いですよね。
いびきや睡眠時無呼吸症候群の原因のひとつが

舌の位置が落ちることと

頭部前方位があります。
舌の位置が落ちることで

二重アゴになったり

おなかが出てきたりするんですよ。
頭の位置が安定することで

心も安定します。

土曜日10時15分はグループマットクラス。

機能的な身体は美しい。

姿勢を美しくだけでなく

所作も美しくなるピラティス。
マットエクササイズは

お家でも練習できるので

おすすめです。

木曜日午前中はグループマットクラス。
かなこちゃんのクラスはとても丁寧で

初めての方でも安心感があります。
ピラティスの基礎から学びたい方は

おススメです(^^)

りほちゃんが体験に

来てくれました(^^)
身体に対する感覚がとてもよく

動くことで身体が愉しいと

感じられる方。
なので私もレッスンしてて

とても愉しいんです。

機能的な身体の動かし方は

とても心地がいいし

身体が喜ぶのです。
マシンエクササイズはわかりやすいので

初めての方でも安心して受けれます。

初めましてましてさんでも

和やかでのびのびとした

空間なのがKANONのグループクラス。

 
エクササイズの手順や

出来たとか出来ないよりも

身体の中で何が起こってるかな

ということに意識をして動くことで

新しい感覚を持ち帰っていただけますよ。

初めてだから緊張するなぁって方も

是非いらしてくださいね。

マシンから降りたあとは

背が伸びた

クビが長い

肩が楽

目線が高い

などなど

明らかな身体の変化にびっくりされて

います。

レッスンの後は自分の練習。
教えるのも好きだけど

一番好きなのは

自分の練習と学びの時間なんです。
身体が整うと見える世界が変わります。
マシン体験 6000円です。

是非やってみてください。

​

本日も寒い中、朝からマシンクラスでした。

可愛いベビちゃんも一緒。

忙しくなる時期ですが。

忙しい時こそ、自分の身体を大事に

自分の身体の声を聞いてみてください。

自分に負荷をかけてませんか？

身体からのアプローチで

自分のことを知ることができます。

katsu塾で一緒に学んだ

倉富康恵ちゃんの

お母さんがレッスンに来てくれました。

前半は身体を緩めて

要らない力をとり
後半は身体の軸をつくる

マシンエクササイズ。
体験レッスンでは

マットとマシンと

両方のエクササイズを

体験していただきます。
身体がかたくても

運動習慣なくても

心地よく身体の変化も

感じられます。
自分の身体の可能性も

イメージできます。
身体が整うと頭もスッキリ。

まずは月に一度の

身体メンテナンスから

初めてみませんか？

本日は下関からレッスンに来ていただきました。

体験レッスンでは

まずは身体のかたさを取ることから

はじめます。

要らない力を取ったあとは

身体の軸をつくるエクササイズ。

マシンを使うことで

初めてでも内側から身体を使う感覚が

とてもわかりやすいのです。

ただ気持ち良かったというだけでなく

身体の変化を自分で感じられる

マシンレッスンは一番おすすめです。

身体を学ぶ塾

身学塾でした。

アナトミートレインの解説と

身体ほぐしのワーク。
やわこを使ってフワフワになりました。

やわこが可愛い〜と秋穂まりさん。
フォルムだけでも買い！

だそうです。
ずっと取れなかった首の痛みが取れました！

と感想をいただきました。

首の解放はとっても気持ちがいいんです。
皆様にも是非。

次回の身学塾は 

メイク講座です。

女子は必須ですね。

終わってちょっとだけ

バレル撮影。

ちょーー気持ちがいいのです。

次回の日程決まったらまたお知らせいたします。