本日のレッスン | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 22

本日ラストレッスンでした。

仕事とは残すもの。

私がいなくなったとしても

私から伝わったことや

私の残像は残り続けるのだろうなと

思ってます。

はじまりがあれば終わりがある。

終わりがあると知るからこそ

大事にできるその時その時間。

新しいマシンも入り、ますます発展する

KANONでのクラスにもっと時間を

充実させてまいります。

今日のレッスンはリクエストにより

やわことローラーで筋膜リリース身体ほぐし。

筋膜とは身体のすべてを覆っている

ネット状の繊維です。

骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い

身体の表層から深層まで身体の隅々まで

立体的に支えています。

筋膜が癒着して滑りが悪くなったりすることで

コリや痛みが出たりすることがあります。

筋膜リリースは筋膜の滑りを良くするために

癒着を引き剥がしたりすることで

筋肉の柔軟性も引き出されます。
今日は特にバックラインをメインにリリースしたので

目もぱっちりで全身すっきりしました。
肩こりの原因は肩じゃないこともあるんですよ。

膝の痛みの原因は膝じゃないこともあるんです。

腰痛の原因も腰じゃないこともあります。

人の身体も大きく全体でみることが大事です。

本日は新しい道具『やわこ』で

筋膜リリースをおこないました。

グループクラスでは

ストレスとなってるかたさを取ることを

はじめに行います。

日頃の運動不足や肩こりなどもスッキリするんです。

土曜日10時15分スタートクラスは

ビギナークラスなので

初めての方もご参加いただけます。

火曜日18時は春吉公民館クラス。

動く身体は気持ちがいい。

そしておしゃべりの時間も愉しい。

お仕事帰りにちょっと身体を動かすだけでも

とてもスッキリしますよ。

個性豊かなメンバーさんとリラックスした時間を過ごせます。

安部塾では足の裏のほぐしを行いました。

足の裏が安定すると前屈かしやすくなります。

気持ちがいい〜。

春吉公民館クラス。

リクエストにより、肩こり改善と

足のアーチづくり。

次回は10月10日18時〜です。

木曜日は西油山ハイツクラス。

みなさん熱心なので

身体がどんどん変わられてます。

土曜日グループマットクラス。

このクラスはとてもあたたかく

大切なファミリーのよう。

来週もあります！

今週はKANONインストラクターミーティングでした。

新しい企画やイベント講座などの話や

子育ての話、インストラクターとしての話 

などなど実りある時間で

とても愉しい時間でした。

今月末には新しいマシンも入ります。

今後のKANONをお楽しみに。

月曜日はビギナーレベルで

基本の動きをやっています。

くうてん9階

京はやしやにて

大きなかき氷とふわふわのお抹茶を

頂きました。

いちごのかき氷のなかに

抹茶のかき氷

そのなかに

抹茶のソフトクリームが入ってます。

今月までみたい。

抹茶を味わう余裕。

余裕があるベースの私でありたいです。

時間はすべて私のもの。

誰かと過ごす、仕事に使う、好きなことをする、子どもに使う。。。

誰に取られることもなく

すべて私のものであり私の命。

自分の時間で自分の命を生きましょ。

夜はこれ。

花燃ゆ→あさが来た

に続いて

ワンピースを観ています。

漫画はわかりやすく面白い。

海賊王になるんだ。

だって俺だから。

そう。

決めるだけ。

誰がなんと言おうと関係ないの。

幸せになる。

豊かになる。

そう決めるだけ。

『ピラティスした後は

温泉に入った後みたい』

と感想頂きました。

温泉帰りのような心地よさ。

次回グループマットクラスは

25日月曜日10時30分〜11時30分です。

精神と身体の繋がりを知ることで

より深みと奥ゆきを増す人生になります。

知れば知るほどわからないことが

増えながらも

面白みが広がっていくのです。

わからないことがあるという愉しみ。

もうわかりました。と言った瞬間

そこで終わります。

男と女も同じですよね。

別れる時に出る言葉は

もうあなたのことはすべてわかりました。

別れましょう。。。と。

表面的なことだけでなく

もっと本質的なことが大事。

そして、自分の身体を知ることで

あるけどないにしてることに気づいたり

自分本来の動きに戻ることで自分らしさが

磨かれていきます。

正しいといわれていることに標準を合わせるのではなく

機能解剖学に沿いながらも

個人に合わせた一人一人にあった動きに

していきます。

私の伝えるピラティスは

すぐにできた！

とはいかないと思いますが

身体の変化だけでなく

もっと大きくみて

精神的な部分、そして人生そのものが

好転していきます。
私のクラスに来ると

• 自分らしくなるからなんでもできちゃう。
• 愉しくなるからまた来たくなる。
• 緩むから楽になる。
• 自分が大好きになるから日々が豊か。
• 毎日が安心感に包まれるからなんでも許せちゃう。
• 幸せになるから今を大切にできる。

来てくださる方とは10年単位での

お付き合いをしていくつもりで

セッションしておりますので

安心して来ていただけたらと思います。

本日のプライベートクラス。

佐賀から通っていただいてます。

今日はセラバンドを使って

骨盤の安定と呼吸をテーマに

動いていきました。

ピラティスの呼吸は

バケツハンドルアクションと

ポンプハンドルアクションです。

呼吸についてのワークショップを

来月予定しております。

ピラティスしてる方もしたことない方も

是非学んでほしいです。

近いうちにインフォメーションできると

思いますのでお待ちください。

西油山ハイツクラス。

このメンバーで6年が経ちました。

継続は力なりというけれど

継続は頑張ってするものではなくて

継続しちゃってたなんです。

土曜日KANONクラス。

夜の小野の離れに参りました。

静かなスペースで

丁寧な接客。

身を置く場の大切さが

わかる今だから

ふさわしい自分の場がわかる。

おすすめです。。