やわこでトロトロ

本日のレッスン

やわこでトロトロ

今日のレッスンはリクエストにより

やわことローラーで筋膜リリース身体ほぐし。

筋膜とは身体のすべてを覆っている

ネット状の繊維です。

骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い

身体の表層から深層まで身体の隅々まで

立体的に支えています。

筋膜が癒着して滑りが悪くなったりすることで

コリや痛みが出たりすることがあります。

筋膜リリースは筋膜の滑りを良くするために

癒着を引き剥がしたりすることで

筋肉の柔軟性も引き出されます。
今日は特にバックラインをメインにリリースしたので

目もぱっちりで全身すっきりしました。
肩こりの原因は肩じゃないこともあるんですよ。

膝の痛みの原因は膝じゃないこともあるんです。

腰痛の原因も腰じゃないこともあります。

人の身体も大きく全体でみることが大事です。

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