ピラティスとは

ピラティスについて

ピラティスとは

ピラティスって何？

ということについて書いてみたいと思います。
ピラティスとは第一次世界大戦中に

ドイツの従軍看護師であった

ジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士の

リハビリのために考案したエクササイズです。
ピラティスは、硬くなった筋肉を緩め

骨盤や背骨を本来の正しい整列に整え

安定ある姿勢、身体に優しい動き方を身につけます。
骨の整列が整い姿勢が良くなることで

身体の不調は改善され、しなやかで美しい身体になります。

呼吸が整うことでお肌もきれいになります。
普段、運動習慣のない方や体力に自信のない方も

安心して参加することができます。
ケガのある方、現在痛みのある方は

プライベートで受けられることをおすすめします。

一緒にいかがですか？

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