側屈（サイドベンド）
代表ブログ
安部塾
側屈（サイドベンド）
2019年09月03日
火曜日は安部塾で学んでます。
この日のテーマは側屈（サイドベンド）
とても地味ですが
とても大事な動きです。
左右の肩の高さの違いは
サイドベンドで解消するかもしれませんね。
肋骨の開きもこれでかなり改善します。
顔も上がりますよ。
毎日やるといいエクササイズです。
適当にやっても効かないので
是非習いに来てくださいね。
とても心地がいいのですよ。
人はあれもこれもに集中はできないです。
目的に向かって集中することは大事です。
エクササイズでお伝えしていることですが
生きるすべてそうなんですよ。
脳はマルチタスクはできないようにできています。
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