火曜日は安部塾

安部塾

火曜日は安部塾

火曜日は安部塾の日。

この日もお尻祭りでした。

まずはヒラメ筋のトレーニングとストレッチ。

そしてお尻トレーニング。

壁向きのクラムもお尻に効きます。

この日やったものを組み合わせるとこんな絵に。。。

これも一応トレーニングなのです。

お尻の美しい人は

いいトレーニングしてるなぁと思います。

安部塾では機能解剖学を中心に身体の仕組みを学んでいます。

一緒に学びませんか？

インストラクターはもちろん

もっと身体のことを学びたい方も

いらしていますよ。

気になる方はお問い合わせよりメッセージくださいね。

• « 11/5 お久しぶりの安部塾
• 2019.12.24 街はクリスマス »