セラブラ

安部塾

セラブラ

火曜日は安部塾。

予定を確認せずに来た私たちだけでした笑

セラバンドをタスキのようにかけると

姿勢が良くなり身体が覚えてくれるのですよ。

セラブラと私は呼んでます。

みんなそうなのかな。。。

どうだろ。

これつけて、こんな姿勢にする方が大変。

菱形筋にフィットするととても気持ちがいいのです。

最近はウォーキングの勉強もしてます。

本当に上手く動けているときは

やった感はしない。

改めてそう感じた時間でした。

やった感ばかり求めてるなぁというときは

ちょっと注意が必要です。

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