火曜日は安部塾。
この日のテーマはハム。
前もも太い問題気にしてる方も多いはず。
腿の前がモリモリ太くなっているのは
上手く使えていないからなのです。
使えていないので
脳からは使い足りないという
信号出てますからね。
もっと使えと信号出てますので
どんどん太くなります!
そして昔の新体操などでは膝が伸びきってるのが
美しいとされ、採点されてきましたが
最近はやっと変わってきてるそうです。
本当の美しさは機能的に動けていて自然かどうかということ。
人も自然の一部ですからね。
不自然が美しいと感じるのは
自分基準だからなのかもしれませんね。
先生がそうだと言ったから
先輩もそう言っていたから
そうやって不自然が美しいと受け継がれてきてましたが
変わりつつあります。
膝を伸ばしきり後ろに押すクセ
これは改善しないと太ももが太くなるだけでなく
膝を痛める原因になったり、腰の痛みの原因にもなります。
使うべき筋肉を使わないでも生活できる現代なので
意識してトレーニングする必要がありますね。
上と下の写真の違い。
わかりますか??
肩甲棘を下げる
がポイントです。
関節ハマると気持ちいいですよ。
気になる方はレッスンでお尋ねください(^^)