この日は安部塾でストレッチについて学びました。
ストレッチは痛いけど頑張る!はやりすぎです。
気持ちがいい〜♡くらいでいいんですよ。
トヨタの車って壊れないと世界でも有名ですよね。
私はホンダ好きですが。。。笑
部品の精度が高いと壊れないんです。
人も同じ。
関節の精度、動きの精度を上げていくことで
一生涯、痛くならずに保つことができます。
ピラティスや整体ってどこか痛くなって始める方も多いですが
痛くなる前に動きを良くしていくといいですよ。