横隔膜と大腰筋のリリース

安部塾

横隔膜と大腰筋のリリース

この日の安部塾はディープフロントラインの勉強。

実技は横隔膜のリリースから。

このあたり硬いと呼吸も深く入らないし

首の硬さが取れないです。

同時に下顎も硬いところがあるので一緒にほぐすのがポイント。

今日も撮影係に任命されました。

良い写真が撮れましたよ(^^)

写真撮るの好き。

続いては大腰筋

腹直筋と腹斜筋の間の筋膜の境のあたりから

斜めに入れていく感じ。

私は途中でディープフロントライン上の大内転筋の硬さを今日は見つけました。

めちゃくちゃ硬かったー。

しっかりほぐしていくと変わりそう。

こうやってここが硬いならここが硬いのかなぁ

と関連して探すことができるので

アナトミートレインの学びはとてもおもしろいです。

そしてね、やっぱり人を触るって本当愉しくて

もっともっと学びを深めていきたいと思ってます。

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