この日の安部塾はディープフロントラインの勉強。
実技は横隔膜のリリースから。
このあたり硬いと呼吸も深く入らないし
首の硬さが取れないです。
同時に下顎も硬いところがあるので一緒にほぐすのがポイント。
今日も撮影係に任命されました。
良い写真が撮れましたよ(^^)
写真撮るの好き。
続いては大腰筋
腹直筋と腹斜筋の間の筋膜の境のあたりから
斜めに入れていく感じ。
私は途中でディープフロントライン上の大内転筋の硬さを今日は見つけました。
めちゃくちゃ硬かったー。
しっかりほぐしていくと変わりそう。
こうやってここが硬いならここが硬いのかなぁ
と関連して探すことができるので
アナトミートレインの学びはとてもおもしろいです。
そしてね、やっぱり人を触るって本当愉しくて
もっともっと学びを深めていきたいと思ってます。