立つ、歩くってむずい

安部塾

立つ、歩くってむずい

火曜日は安部塾。

午前中はレッスン、午後からは塾生講座を開催しております。

この日は、立つとか歩くとかいうことを

あれこれと練習。

まずは足首や膝の影響受けない膝立ちから。

膝立ちもけっこう難しいんですよ。

そして立つ。

人ってやっぱり潰れていきやすいので

しっかりと膜を使って支えてあげるの大事。

猫背さん、反り腰さん、ストレートさん

みんなに効く。

ピラティスでもお伝えしてるけど“足は横隔膜から出るように”

歩き方、立ち方が変わると

本当、毎日が楽になるし

姿勢も変わって痩せて見えます。

お腹も引っ込みますよ。

火曜日、興味ある方は一緒に学びませんか。

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