肩甲骨ワークショップします。

代表ブログ

2016年12月03日

私が初めてピラティスを習いはじめたころ。

仰向けになり腕を上げると下ろす体操を延々と60分。。。笑

しかも毎回毎回。。。
当時何もわからなかった私は

なんてつまらないところに来たんだろうと思ってました。

このつまらないただ腕を上げると下ろすがどれだけ大事で意味があることか全くわかってなかったんです。

腕や肩が痛い‼

そういう人に限っていきなり体操しようとするけど

まずは落ち着いて、身体の構造や機能を学び動かし方を習得すること。

肩甲骨のまわりの筋肉をちゃんと使えると

腕が軽く上がる。

肩、首、背中がふわふわ。

お腹も締まる。

肩甲骨がすべすべという感覚も味わえます。

人生変わる足のワークショップの第2段は

『姿勢と動きが劇的改善！肩甲骨ワークショップ』

開催します。
12月18日日曜日

11時半～15時半(途中お昼ごはん休憩あり)

場所 KANON

料金 9000円。
身体の本質的学びは

どんなスポーツにもどんなエクササイズにも、そして当たり前の日常にも共通する最低限のこと。

ただスキルとテクニック、やり方を学ぶだけでは

すぐに限界来るし、身体を壊してしまう。

今回も少人数でじっくりやろうと思ってるので

大人数が苦手な方も安心していらしてくださいね。