冬を乗り切る寒さ対策

身体のこと

冬を乗り切る寒さ対策

真冬になったときのために今は薄着で頑張る。。。

そんな方も多いかと多います！

真冬に冷え切らなくて済むための秘策は

今、寒さを我慢するのではなく

温めておくこと！！

「今こんなに着ていたら

本当に寒くなったときに困るじゃないの！」

だから今は我慢！

そんなこと言ってる場合じゃありません。

冬の寒さに向けて今この時期に

身体をあたためておくと冬に凍えませんよ。

今の時期に身体の芯からあたためておくと

本当に寒くなったときも身体の中はポカポカです。

着るものだけでなく

お風呂や食べ物も意識してみてくださいね。

こちらも今週です。

よろしくお願いします。

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