焼き肉の解剖学とヒップフレクサー

代表ブログ

2020年04月24日

ピラティスレッスンでも時々お伝えしている筋肉の名前ですが

直接目に見えるものでもないし

なかなかイメージがしにくい。

ということで牛肉の場合だとココだよ！

という部位をご紹介していきたいと思います。

腸腰筋（ヒップフレクサー）

→ヒレ肉

胸最長筋

→リブロ-ス肉

肋間筋

→カルビ

僧帽筋・菱形筋

→ロース

棘筋

→ざぶとん

前鋸筋

→みずじ

横隔膜

→ハラミ

腸腰筋について少し詳しく！

人では2足歩行になったことで大きく発達した腸腰筋ですが

四足動物の場合は、普段あまり使用しないですので

ヒレ肉は他の部位に比べると軟らかく

あまり発達していないので量もかなり少ないです。

腸腰筋は腸骨筋と大腰筋の総称です。

大腰筋は体幹と下肢をつなぐ筋肉で

立ち姿勢を保つ、脚や膝を持ち上げる働きがあります。

大腰筋が衰えたり、硬くなってしまうと

姿勢が悪くなったり

腰痛の原因になったり

お尻が垂れたり、下腹ぽっこりになったり

してしまいます！

日々のトレーニングとストレッチが大事ですよ。

ご自分で行うのが難しい方は一緒にしませんか？

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通常時の半額となっております。

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