外くるぶしが靴に当たって痛い！

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身体のこと

2021年07月06日

パンプスやスニーカーを履いたとき くるぶしのが靴の端に当たって痛い という経験がありませんか？このブログではなぜくるぶしが靴に当たるのかどうすればいいのかについてまとめていきます。まずなぜくるぶしが靴に当たってしまうのかですが靴の設計上の縁の高さが高すぎるというのも考えられます。その場合、中敷を入れることで改善することが多いです。しかしどの靴を履いても当たる、片側だけ当たると言う場合は自分の足首の問題かもしれません。くるぶしが当たったまま我慢して履いていると靴擦れを起こしてしまうこともあるのでほったかしにはできませんよね。どの靴を履いてもくるぶしが当たるような時かかとが内側もしくは外側に傾むいてしまっているかもしれません。かかとが傾くと足首も傾いてしまいくるぶしが低くなるので当たってしまいます。内倒れ、外倒れどちらも起こりうります。

この場合の改善方法は即効性の解決法を求めるよりも根本の解決として足の状態を整えていく必要があります。なぜなら足がこのような状態では足だけでなく姿勢にも影響が出てきていますので他にも何かしらの問題が少しずつ出てきています。ですので足から全身を整えていくことことが必要です。かかとが真っ直ぐになることでふくらはぎの形も変わり脚もきれいになりますよ。くるぶしの痛さをどうにかしたいという方は私のレッスンを受けることで改善できますので体験レッスンにいらしてください。今どうなっているかの状態を明確にして改善のためのプログラムをお伝えします。