筋肉は使いすぎても使わなすぎても硬くなる

代表ブログ

2022年06月15日

美容室などで『肩こってますよねー』と言われても

『ぜんぜん感じないんです』という経験ありませんか？

身体の硬さって硬い時はぜんぜん自覚なくって

硬さが取れて初めて

あ、硬かったんだと気付くものなんです。

筋肉は使いすぎても使わなすぎても使いすぎても硬くなります。

なんとなく凝っててつらいなぁというとき

マッサージに行ってほぐしてもらいたい

と考えますよね。

これ、身体を使いすぎて硬くなった人には有効なのですが

使わなすぎて硬くなった人には合いません。

原因が動かさなすぎて硬くなってるのだから

正しい使い方で動かせばゆるむんです。

自分は動かさなすぎなのか、それとも身体を使い過ぎてるのかは

なんとなく想像できるかと思います。

もし、動かさな過ぎて硬くなっているのであれば

解決方法は動くですよね！

肩がこって改善しようと思った時は

自分が運動しすぎて硬くなったのか

運動しさすぎて硬くなったのか

考えてみてくださいね。

動かさなすぎて硬くなった場合はピラティスへどうぞ！