筋肉は使いすぎても使わなすぎても硬くなる

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身体のこと

2022年06月15日

美容室などで『肩こってますよねー』と言われても『ぜんぜん感じないんです』という経験ありませんか？身体の硬さって硬い時はぜんぜん自覚なくって硬さが取れて初めてあ、硬かったんだと気付くものなんです。筋肉は使いすぎても使わなすぎても使いすぎても硬くなります。なんとなく凝っててつらいなぁというときマッサージに行ってほぐしてもらいたいと考えますよね。これ、身体を使いすぎて硬くなった人には有効なのですが使わなすぎて硬くなった人には合いません。原因が動かさなすぎて硬くなってるのだから正しい使い方で動かせばゆるむんです。自分は動かさなすぎなのか、それとも身体を使い過ぎてるのかはなんとなく想像できるかと思います。もし、動かさな過ぎて硬くなっているのであれば解決方法は動くですよね！肩がこって改善しようと思った時は自分が運動しすぎて硬くなったのか運動しさすぎて硬くなったのか考えてみてくださいね。動かさなすぎて硬くなった場合はピラティスへどうぞ！