美容室などで『肩こってますよねー』と言われても
『ぜんぜん感じないんです』という経験ありませんか?
身体の硬さって硬い時はぜんぜん自覚なくって
硬さが取れて初めて
あ、硬かったんだと気付くものなんです。
筋肉は使いすぎても使わなすぎても使いすぎても硬くなります。
なんとなく凝っててつらいなぁというとき
マッサージに行ってほぐしてもらいたい
と考えますよね。
これ、身体を使いすぎて硬くなった人には有効なのですが
使わなすぎて硬くなった人には合いません。
原因が動かさなすぎて硬くなってるのだから
正しい使い方で動かせばゆるむんです。
自分は動かさなすぎなのか、それとも身体を使い過ぎてるのかは
なんとなく想像できるかと思います。
もし、動かさな過ぎて硬くなっているのであれば
解決方法は動くですよね!
肩がこって改善しようと思った時は
自分が運動しすぎて硬くなったのか
運動しさすぎて硬くなったのか
考えてみてくださいね。
動かさなすぎて硬くなった場合はピラティスへどうぞ!