間違いだらけの産後骨盤矯正
代表ブログ
身体のこと
間違いだらけの産後骨盤矯正
「妊娠前の体型に戻したい！」というママや
産後の不調に悩むママ向けに
「産後骨盤矯正でダイエット」
「不調の原因は骨盤の歪み」
「骨盤をケアしてむくみ予防」
なんて広告に惹かれていませんか？
困っていればいるほど、藁にもすがる想いで
体験に行ってみたくなりますよね。。
美容面や健康面で何かと関連付けて
体調が悪いのは骨盤の歪み
痩せないのは骨盤の歪み
という根拠のないことを言ってる整骨院や整体を
よくよく見かけます。
本気でそう思っているなら完全に勉強不足だし
そんなことないけどねと思ってやってるなら相当に悪質と思います。
産後のダイエットや身体のケアに大事なことは
骨盤ではないです。
ピラティスに来る方の中にも
骨盤が歪んでると言われたことがあるという方も多いのですが
まず骨盤は傾くことはよくありますが歪むということは絶対ないです。
アメリカで靭帯解剖しに行った時も
ものすごい力で捻ろうとしてもほとんど動きませんでしたし。
1ミリ程度、上下にずれたりで
捻れてるように見えたりもしますが
骨自体は硬いので普通の人が想像するような歪みということは
ないので安心してくださいね。
産後は赤ちゃんがスムーズに出てこれるように
骨盤は傾きがさらに大きくなりますが、それも自然に戻ります。
産後の体型戻しに1番必要なのは骨盤矯正なるマヤカシではなく
赤ちゃんのお世話で硬くなりがちな筋肉の緊張をリラックスさせてあげること。
赤ちゃんの頭をずっと支えていると手首が腱鞘炎になったり
座りっぱなしが長くなると腰にも負担がかかります。
筋肉の柔軟性があり血流が良くなると
代謝がよくなりダイエットもしやすくなりますし
肩こりや腰痛がなくなればよりアクティブに動くこともできますよね。
産後の身体のケアで筋肉がゆるむことで
ぐっすり眠れるようになったり
冷え性やむくみが改善して
コリがなくなることで赤ちゃんのお世話も
楽にできるようになります。
KANONでやってるマニュアルセラピーは
全身の筋筋膜を調整していきます。
産後のママにはピラティスと一緒に
ぜひおすすめしたいと思ってます。
TEL：090-7382-7539