肩こりで悩む方はめちゃくちゃ多いそうで
どうにかしたいけどマッサージばかりには行けない
行ってもすぐまたこってしまう。
そんなことありませんか?
ピラティスでは無駄に使い過ぎてガチガチに
なってる筋肉を緩めると同時に
本当は使わないといけないけど
眠ってしまっている筋肉にスイッチをいれることで
肩こりを改善します。
この下部僧帽筋の体操。
見よう見まねではなかなか難しいエクササイズです。
僧帽筋はこんなに大きな筋肉。
肩こりを作っているのは僧帽筋上部繊維
肩こりを改善するのに意識する筋肉は僧帽筋下部。
同じ筋肉です。
おもしろいですね。
根本からの肩こりの改善、してみませんか?