肩こりさんへのアプローチ

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身体のこと

肩こりさんへのアプローチ

肩こりで悩む方はめちゃくちゃ多いそうで

どうにかしたいけどマッサージばかりには行けない

行ってもすぐまたこってしまう。

 

そんなことありませんか?

 

 

ピラティスでは無駄に使い過ぎてガチガチに

なってる筋肉を緩めると同時に

 

本当は使わないといけないけど

眠ってしまっている筋肉にスイッチをいれることで

肩こりを改善します。

この下部僧帽筋の体操。

見よう見まねではなかなか難しいエクササイズです。

僧帽筋はこんなに大きな筋肉。

 

肩こりを作っているのは僧帽筋上部繊維

肩こりを改善するのに意識する筋肉は僧帽筋下部。

 

同じ筋肉です。

おもしろいですね。

 

根本からの肩こりの改善、してみませんか?

 
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