下半身の冷えをどうにかしたい

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身体のこと

2022年09月22日

夏の終わりに多い症状下半身が冷える上半身は汗を書いてるのに下半身がものすごく冷たい。と。なぜそういうことが起こっているかというと典型的な緊張状態によって交感神経優位になっているんです。日常生活でのストレスや緊張そしてマスクによって呼吸が浅くなったりなどが原因で起こります。身体の緊張を取るためにもまずはリラックスをして深い呼吸をすることで副交感神経優位となって下半身や末端の冷えの解消に繋がります。ピラティスではゆったりと呼吸しながら身体を動かしていくので交感神経優位になってることが原因による冷えの解消になりますよ。季節の変わり目です。自律神経を整えていきましょ。