腰痛といえば中臀筋

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身体のこと

腰痛といえば中臀筋

11月はトリガーポイントほぐしを

どのクラスでもやっております。

 

その中でも、ほとんどの方にトリガーポイントがあるのは

中臀筋、小臀筋、大臀筋いわゆるお尻まわりです。

 

特に腰痛のある人はここは絶対やった方がよくって

ここの硬さが取れないと腰もスッキリ良くならないです。

 

けっこう痛いですし、やってもやっても奥から出てくるので

キリがなさそうですが根気よくです。

 

んで、痛くない人も、やれば変わります。

 

私もほぼ痛くないのですが、重心が中心に戻る感覚があります。

 

 

痛い、痛くない関係なくここはほとんどの人が

問題ありだと思って良さそうです。

 

腰が気になる方は一緒にしますので

ご予約くださいね。

 
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