O脚を改善したい

代表ブログ

身体のこと

2022年11月03日

O脚を改善したいです！という希望の方も最近は多いように感じます。そもそもなんですが膝がつかない、足が離れているのがすべてO脚ではないんですよ。 O脚を気にしてるという人の中にはO脚ではない人もけっこういてます。だいたいそういう人は大臀筋、中臀筋、小臀筋あたりのトリガーポイントを取って行くと足が近づくのでぜんぜん難しい問題ではありません。他にも筋肉で支えられず膝を後ろに押してしまってたり足首や股関節の硬さの問題からそうなってる方もいててピラティスやっていくと改善する方がほとんどなんです。ただ年齢が大きくなり骨が曲がってくるまでになるとなかなか改善しにくくなってくるので O脚かなという時はほったらかしにせずに改善できるうちにやった方がいいですね。気になる方はご相談くださいね。