足首が細くなりたい人！腓骨と脛骨の動きを整えよー

身体のこと

足首が細くなりたい人！腓骨と脛骨の動きを整えよー

足首が太い、ふくらはぎがボヤッとしてる

そんなお悩みな方必見です。

足首の底屈、背屈をするときの腓骨の動き。

腓骨の動きが正しく動かせると

首がとっても軽くなって、足首が締まって、ふくらはぎも引き上がって、浮腫みも取れて、捻挫もしにくくなって、良いことばかり♡

右側の足首、締まってるでしょ。

ふくらはぎも引き上がってかっこいい。

5分くらい足首動かしただけで、こんなに変わります。

リフォーマーの動きもめちゃくちゃ気持ちがいい(^^)

今月後半は足首からの姿勢改善していこうと思います

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