西市民プールクラス

本日のレッスン

西市民プールクラス

今日は足底の感覚磨きと膝下のワーク。

足底は固有受容器の刺激。

固有受容器は感覚を感じるセンサー。

これが鈍いと自分がどういう姿勢をしているのか、重心が正しい位置にあるのかわからなくなる。

目と耳と足底のセンサーが働くことで姿勢を保つことができる。

やってみると変化大きさに驚く。

そして刺激というけど

かなり優しい感じ。

何が当たってるのか感じる程度。

心地よい感じがベスト。

鈍くなった感覚を呼び戻すだけだから。

ゴリゴリやっちゃダメ。

ゴリゴリ強くやらないとやった気がしないのは脳がヤバイです。

これはマッサージとかエクササイズも同じ。

強い刺激を欲しくなってるときは脳が壊れている。かも。

かもではないです。。。

膝下はペアワーク。

ペアですると、理解が深まりやすい。

初めて受けに来てくれたのは

豊田由美子さん。
由美子さんは薬膳を伝えてるそう。

昨日、クラスのことが気になって今日来てくれたという行動派。

フットワークの軽い感じ好きー。
終わっていろいろお話しした。

伝えようとしなくても伝わる私の世界観。

自分のエネルギーを自分に100％使うこと。

自分が自分で在ること。

私の気づいてなかった私の魅力も教えてもらいました。
今日はもと子先生のもとへトレーニング行ったし

楽しい１日やったー。

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