10月5日〜10月11日 日々のまとめ

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日々の綴り

10月5日〜10月11日 日々のまとめ

火曜日は安部塾。

 

この日も呼吸をテーマに。

 

きちんと呼吸できることで

肌の色も明るくなって肩も軽くすっきりしました♡

 

気持ち良くお昼寝中のようですが

エクササイズしてます。

 

気持ち良すぎて寝そう。。

お昼寝ピラティスしたいなぁ。

 

朝のピラティス。

今週も早朝はほとんどの時間が埋まりました。

 

上手く関節がはまって動けている時は

とても気持ちが良いもの。

 

7時から営業してますよ。

 

10月のグループクラスは呼吸を丁寧に行っています。

 

できてるつもりでできてない。

できてるつもりだから自分では

できていないことには気づかないんですね。

 

 

この日、気づいたのはこちら。。。

 

家から徒歩1分のところに

突如として現れました。

 

ここまでできて氣づくというね。

 

SUNNYが近くにできるってありがたい。

ラッキーな私。

 

 

GOTO EATで囲炉裏ごはん。

早速、使ってきました。

 

囲炉裏って想像以上の暖かさ。

 

これからの時期は

ポカポカでいいね。

 

コースを頼んだのですが

食べれないほどの量でびっくり。。

 

ひとつひとつも美味しくて

また行きたいお店が増えて嬉しいです。

 

土曜日グループクラス

この日はセラバンド祭り。

 

セラバンドのテンションがサポートしてくれるので

身体の変化も感じやすいのです。

 

 

 

 
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