私の毎日のルーティーンをチラ見せ

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日々の綴り

私の毎日のルーティーンをチラ見せ

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何時に寝てるの??

早起きして何をしているの??

日頃からよく尋ねられるので

 

このブログでは私の毎日のルーティーンをご紹介します。

良かったらお付き合いください。

 

 

毎日は少しずつ違うけど大きな流れはだいたい同じです。

 

 

4:30〜5:00くらいに起床

目覚めはめちゃくちゃ良いです。

起きる時にはシェルストレッチ

この習慣は20年続いております。

 

起きてすぐ。。。

だいたい目覚めから5分後くらいかな。

身体のお勉強とブログの更新。

 

この時間が一番頭も働くので私にとってのゴールデンタイムですね。

 

 

台湾茶かスパイスココアかコーヒーを飲みながら。

最近はドライフルーツを漬け込んだヨーグルトも朝の定番です。

 

6:30シャワー、着替え

神棚に手を合わせます。

 

7:00スタジオへ向かいます。

オンラインレッスンを受けたり自分の練習の時間です。

 

8:00〜18:00レッスン

生徒さんは最近は早朝から午前中が多いです。

 

ランチタイムは2時間ほど。

本を読んだりSNS更新もこの時間にしています。

 

時間が空いた時はYouTube用の動画を撮ってます。

 

 

夜のレッスンないですか?

とお問い合わせいただきますが20:00くらいまでは大丈夫ですよ。

 

 

19:00アニメを観たり大河ドラマを観ています。

 

1日の振り返りもこの時間に。

私の良いところやすごいと言われたこと

私の資質が活きたこと、資質から動かしたこと

自分はその時なぜそう思ったのか、なぜそう言ったのか

気づいたことをノートにまとめます。

 

22:00 今日も良い1日だったと寝ます。

どんなことがあっても私にとっては良い1日。

良いか悪いか決めるのは自分ですね。

 

 

起きている時間のほとんどは

勉強してるか、練習してるか、レッスンや講座をしているか

あとは自分を育てるための時間。

 

 

あっという間に終わるような1日も

一瞬一瞬が大切な命です。

 

私は何が好きなのか

私は何が心地がいいのか

私はどう生きたいのか

 

私を育てることができるのは私だけですからね。

 

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仕事や家族のことに追われて自分がなくなっていませんか?

今は仕方がない時期、今を乗り越えればと思っているうちに

次から次にいろいろなことが起こります。

 

自分の身体を整える時間を作ることで

見えてくる世界も変わるかもしれませんね。

 

 

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お気軽にメッセージくださいね。

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