私の毎日のルーティーンをチラ見せ
代表ブログ
日々の綴り
私の毎日のルーティーンをチラ見せ
何時に寝てるの？？
早起きして何をしているの？？
日頃からよく尋ねられるので
このブログでは私の毎日のルーティーンをご紹介します。
良かったらお付き合いください。
毎日は少しずつ違うけど大きな流れはだいたい同じです。
朝
4:30〜5:00くらいに起床
目覚めはめちゃくちゃ良いです。
起きる時にはシェルストレッチ
この習慣は20年続いております。
起きてすぐ。。。
だいたい目覚めから5分後くらいかな。
身体のお勉強とブログの更新。
この時間が一番頭も働くので私にとってのゴールデンタイムですね。
台湾茶かスパイスココアかコーヒーを飲みながら。
最近はドライフルーツを漬け込んだヨーグルトも朝の定番です。
6:30シャワー、着替え
神棚に手を合わせます。
7:00スタジオへ向かいます。
オンラインレッスンを受けたり自分の練習の時間です。
昼
8:00〜18:00レッスン
生徒さんは最近は早朝から午前中が多いです。
ランチタイムは２時間ほど。
本を読んだりSNS更新もこの時間にしています。
時間が空いた時はYouTube用の動画を撮ってます。
夜のレッスンないですか？
とお問い合わせいただきますが20:00くらいまでは大丈夫ですよ。
夜
19:00アニメを観たり大河ドラマを観ています。
1日の振り返りもこの時間に。
私の良いところやすごいと言われたこと
私の資質が活きたこと、資質から動かしたこと
自分はその時なぜそう思ったのか、なぜそう言ったのか
気づいたことをノートにまとめます。
22:00 今日も良い1日だったと寝ます。
どんなことがあっても私にとっては良い1日。
良いか悪いか決めるのは自分ですね。
起きている時間のほとんどは
勉強してるか、練習してるか、レッスンや講座をしているか
あとは自分を育てるための時間。
あっという間に終わるような1日も
一瞬一瞬が大切な命です。
私は何が好きなのか
私は何が心地がいいのか
私はどう生きたいのか
私を育てることができるのは私だけですからね。
仕事や家族のことに追われて自分がなくなっていませんか？
今は仕方がない時期、今を乗り越えればと思っているうちに
次から次にいろいろなことが起こります。
自分の身体を整える時間を作ることで
見えてくる世界も変わるかもしれませんね。
こちらのInstagramのDMから相談も受付ておりますので
お気軽にメッセージくださいね。
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