コツコツと地道に努力する

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コツコツと地道に努力する

img_6364.jpg昨日の夕方ワクチン2回目を打ちました。

 

何事か起こっても良いように

鎮痛剤やプロテインドリンク、作り置きおかず

など準備しておりましたが

 

本当に打ったのか??というほど

全く何もなくで。。。笑

 

1回目は腕が重いような感じもありましたが

それもなく。。

 

 

ですが、終わったあとに運動は控えてくださいと

言われましたので久しぶりに

ピラティスの練習を休みました。

 

 

毎日練習してるので練習しないと逆に変な感じですが

休むことも必要ですね。

 

 

指導者になると自分の練習が疎かになる方もいますが

自分自身を磨き続けることは最低限の大事なことだと思います。

 

 

指導者でもそうでなくても

すぐ飽きてしまう、目移りしてしまう、継続できないという人は

基礎体力が足りないことが原因です。

 

 

難しいのは基礎体力をつけるためには

地道にコツコツ努力することが必要ということ。

 

体力がない人は地道にコツコツができないので

どんどん体力がなくなるという負のループに

ハマってしまいます。

 

時間がない、忙しい、仕事がある

とやれば未来は良くなるだろうと分かっていても

未来を良くすると決めることが難しいですからね。

 

 

体力がないと自覚あって本当に体力をつけたいなら

まずは体力をつけると決めませんか?

 

決まったら

まずは10年続けるつもりで少しずつでもやってみてださい。。

 

2年後くらいには今では考えられない体力がついていますよ。

 

 

KANONではおひとりおひとりのペースに合わせて

運動内容や強度などを決めて進めていきます。

 

ひとりじゃなかなか続かない、合っているかもわからない

手伝ってほしいという方も多いかと思います。

 

体力つけたいという方はご予約くださいね。

 

 

 
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