今は感じれなくても大丈夫

代表ブログ

日々の綴り

2022年01月22日

ピラティスを始めたばかりのころ。やる前と何か変化はありますか？軽くなりましたか？胸が開きましたね。呼吸はどうですか？と言われても 正直よくわからん！ ということがあります。私もぜんぜんわかりませんでした。。。笑感じないのは悪いことではなく硬さがじゃまをして感じにくくなっているだけ。不安にならなくても大丈夫。感じなくても見えている変化がありますし緩めていくことで少しずつ変化も感じられていくので大丈夫なんですよ。最初は感じるということはとても難しいんですよね。硬さを緩めながら感じようとすることをやめなければちゃんと感じられるようになります。それもとっても楽しみですね。硬さを緩めていくことで呼吸も深くなり中心にもスイッチしやすくなります。まずは硬さを取ることから一緒に始めてみませんか？