ピラティスの効果ってめちゃくちゃいっぱいあって
見える変化も見えない変化もあります。
今日は見えにくい変化についても
あげていきたいと思います。
【見える変化】
姿勢(O脚、反り腰、猫背、スマホ首、太ももの張り、下腹、)
疲れにくくなった
肩こり腰痛などの改善
身長が高くなった
痩せた
【見えにくい変化】
集中力アップ
心のゆとりできた
活動的になった
よく眠れるようになった
運が良くなった
前向きになった
体温上がった
見える変化って気づきやすいけど
実は見えない変化もけっこうあるんですよね。
1月も10日終わりましたが張り切ってまいっております。
2月はお尻アッププロジェクト始まります!!