辞めるとわかる運動効果

日々の綴り

辞めるとわかる運動効果

運動ってやってる時はわからないけど

辞めると、やってたから良かったんやとわかります。

そしてそれは少し時間を空けて悪くなってわかることが多いです。

運動って特別な時にするものではなく日常にするもの。

やる気があるとかないとか

飽きる飽きないとか

そんなものではなく習慣。

私は毎日ピラティスしてるので

毎年毎年、良くなっていくを更新してます。

体力とか筋力とかって何もしなければ

少しずつ衰えていくもの。

老化です。

だけどそのスピード以上に退化していってるなら

日常を見直す必要あり。

始めは1人じゃ続かないし、あってるあどうかも不安。

なので、運動習慣つくりながら身体を整えて軽やかになるお手伝いが

私のピラティスでは可能です。

今年こそは運動始めようという方は門を叩いてくださいね。

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