代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 244
代表ブログ
★新規募集★体験レッスン受付中です。
インストラクター歴18年、約10万人以上を指導し
お付き合い10年以上の生徒さんも
増えてきました。
1年後も3年後も10年後も
変わり続けることができるピラティスは
可能性が無限大です。
しなやかに心地よい身体へ
その人の本来の美しさを引き出して
内側から磨き整えます。
☆こんな方にオススメ☆
☑︎姿勢を良くしたい方
☑︎美しい身体を保ちたい方
☑︎自分で身体を整えたい方
☑︎スポーツのパフォーマンスを上げたい方
☑︎愉しく身体を動かしたい方
☑︎長く使える身体を大事にしたい方
まずは体験レッスンからいらしてみませんか？
予約可能日時
日曜日〜土曜日
10時〜20時の間
料金
3000円
担当インストラクター
のりこ
かなこ
ご予約フォームより
ご都合の日時をいくつか
教えてください。
お待ちしております。
美容室へ
中央区に引っ越してからも
ずっと前から通ってる美容室へ
行ってます。
ロングだった時よりも
通う頻度は高くなったけど
今はショートが好き。
そう。
写真に可愛く写る方法って
あるんですよ。
ポイントは舌。
舌が落ちて笑ったら
なんか嘘笑い。
あとは頭の位置。
頭部前方位だと
顎まわりがモタモタするし
顔が下がって見えるの。
写真だけじゃなく
日常でもね。
学びにいらしてくださいね。
お待ちしております。
スタッフトレーニング
本日はスタッフトレーニング。
インストラクターになっても
学びはずっと続きます。
セラピストもインストラクターも
忘れがちな大事なことは
インストラクター自身の身体を守ることです。
ママが子どもと遊ぶときも一緒。
かなこ先生、ちゃんと座骨が伸びてます。
レッスン中だけでなく
日常生活すべてが
ピラティスになるように。
身体の学びは
終わりなき旅です。
お客様のご感想
先日体験に来てくれた
りほちゃんが
感想を書いてくれました。
https://ameblo.jp/shimariho52/entry-12334728890.html
マシン継続コースがお得です
今朝は寒かった。
普段コーヒー飲まないけど
ホットコーヒー飲みました。
シロウズさんのコーヒー
焙煎が変わったそうです。
早めに暖房つけて
ゴロゴロな時間。
そんな時間も私の時間なんです。
練習したり、勉強したり
ひとりの時間もけっこう好きなわたし。
6ヶ月コースで継続されてる
おふたり。
初めてのマシンでした。
とっても伸びて胸も開いて
しなやかに強くシュッとした感じで
とても嬉しいと
ご感想いただきました。
やっぱりマシン好き。
秋穂 まりさん。
最近ますます可愛くなってます。
まりさんは、とてもみずみずしい方
だと思いました。
溢れ出す繊細な感覚がとても素敵。
マシンはセミプライベートでもできるけど
一番おすすめはやっぱりプライベート。
初めてでも、経験長い方も
広がる可能性は
まだまだ大きい。
自分の知ってる範囲
想像できる範囲を
超えたところがあることを
知ることができるのも
ピラティスのいいところだと
思っています。
マシン継続体験コース
60分 10回 80000円です。
クレジットカードでのお支払いも対応しております。
舌のトレーニング
ピラティスは女性だけのものでなく
男性にもおすすめです。
いびきが気になる方って
多いですよね。
いびきや睡眠時無呼吸症候群の原因のひとつが
舌の位置が落ちることと
頭部前方位があります。
舌の位置が落ちることで
二重アゴになったり
おなかが出てきたりするんですよ。
頭の位置が安定することで
心も安定します。
土曜日グループクラス
土曜日10時15分はグループマットクラス。
機能的な身体は美しい。
姿勢を美しくだけでなく
所作も美しくなるピラティス。
マットエクササイズは
お家でも練習できるので
おすすめです。
１２月のグループレッスンスケジュール
今年も残りわずかです。
忙しい時期だからこそ
身体を整えることを
優先にしてみてください。
一番人気のグループレッスンのお知らせです。
祝日や研修でお休みになることも
ありますのでご予約は
前日お昼くらいまでにお願いします。
月曜日 10時15分〜11時15分
グループマット のりこ
月曜日 11時30分〜12時30分
セミマシン のりこ
木曜日 11時45分〜12時45分
グループマット かなこ
木曜日 13時〜14時
セミマシン かなこ
土曜日 10時15分〜11時45分
ピラティスマット のりこ
単発での受講 3000円
ポイントカードを購入しての受講 1ポイント。
体験の方は2,500円です。
男塾3期、初潮旅館へ
海まで徒歩20歩の旅館
初潮旅館にて男塾3期へ
学びに行ってきました。
波の音はすぐそこで。
とても心地の良い空間で
夜中は4時過ぎまで学びは
続きました。
食べきれないくらいの
お食事をいただき
倉冨康恵ちゃん、中井ななちゃんとジャンプ。
今回の生きる学びは
時間
判断力
宿命
今回は時間がとても響きました。
1人の時間も
家族との時間も
仕事の時間も
趣味の時間も
頼まれごとの時間も
生きてる時間全てが自分の時間。
時間＝自分の命なんです。
人から時間を取られることもないし
人の時間を取ることもない。
結婚したら自分の時間がなくなるよ
なんて聞いたことあるけど
おかしな話ですね。
他者がいることで潤う自分の時間もあるんです。
何をしてても
何もしなくても
全ては自分をつくる要素。
尊い自分の命の時間は
自分の人生の大目的に
使いたい。
そして宿命。。。
自分の全てにおいて何一つ否定しては
いけない。
過去もすべて受け入れ、すべよしとする。
この話を聞いてとてもすっきりしました。
肚に落ちて体感するまでには
少し時間がかかりそうだけど
面白いなぁ。
ゆうきちゃんの作ってくれたごはん。
私とななちゃんと康恵ちゃんで
作ったおにぎり。
私の作ったおにぎりは
エッジのあるやつ。
しょっぱかったみたい。
最近は普段しないことを
してみようと思ってるので
愉しかった。
24時間波の音を聞いてたら
また沖縄カフーリゾートへ
行きたくなったな。
山が好きだけど
最近は
海も好きになった。
TEL：090-7382-7539